太极推手-杨丽太极拳知识大全

旺旺小福星 2025-02-12 17:55:54

太极推手，亦称推手、打手或揉手，是太极拳体系中一项独特的双人徒手对抗练习形式，它与太极拳套路之间存在着密切的体与用关系，两者相辅相成，共同构成了太极拳技艺的完整面貌。这项练习方式源自陈王廷的创举，至今已有超过300年的历史沉淀。随着时间的推移，太极推手不仅在其发源地得到了传承与发展，还被其他太极拳流派所吸纳，逐渐演化出各具特色的推手技法。

在太极推手的实践中，主要运用了拥、捋、挤、按、採捌、肘、靠等多种手法。练习时，双方选手手臂相搭，彼此缠绕，借助太极拳特有的运劲如缠丝般的技巧，遵循一定的程序和规则，相互推换，循环往复，这一过程形象地被称为“打轮”。在打轮的过程中，双方选手斗智斗勇，力求通过巧妙的技法牵制对方，破坏其平衡状态，进而把握时机，顺势将对手发放出去，展现太极拳以柔克刚、四两拨千斤的独特魅力。

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