杨班侯小架太极拳-杨丽太极拳知识大全

旺旺小福星 2025-02-19 13:32:35

杨班侯小架太极拳，亦称高架太极拳，是杨式太极拳中一项备受推崇的传统套路。其显著特点在于姿势相对较高、演练速度较慢以及动作幅度较小，使得这套拳法能够在狭小的空间内施展，正如古语所云，“拳打卧牛之地”，即便在一张方桌上也能自如演练。在演练过程中，两手仿佛时刻怀抱球体般运转，虽看似无明显的发力动作，实则内在蕴含了质的飞跃，完美融合了阴阳、刚柔、虚实、动静以及内外的蓄发之力，展现出太极拳的精髓所在。尽管架子小巧，却寓含了小中见大、无中生有的哲理，其健身养生效果尤为显著。此套路共计包含143个动作名称，起始动作为预备式，终结于披身合太极，深刻体现了杨式太极拳的深厚内涵与独特魅力。（参考书籍：《杨式秘传太极长拳》，作者：庞大明）

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