掤，作为太极拳基本技法中的核心要素，位列太极十三势之首，其应用范围极为广泛，能够向任意方向施加力量。太极拳行家常有“太极拳无处不掤”的论断，凸显了掤法在太极拳中的重要地位。
在进行掤法动作时，无论是左臂还是右臂，都应保持平屈状态，形成类似弓形的姿势。利用前臂的外侧以及手背部位，向前方推出，推出的高度与肩部保持平齐，而掌心则朝向胸部。这一动作产生的力量，是从胸部向前延伸的，体内蕴含着一股支撑四面八方的劲力。这种劲力不仅能够有效地缓冲并承接对方的来力，还能够顺应对方的攻势，黏随其势，寻找合适的时机进行反击或崩发力量。
掤法的运用，充分展现了太极拳“以柔克刚”、“四两拨千斤”的核心理念，以及“引进落空”、“后发先至”的战术智慧。通过不断练习与体悟，太极拳习练者能够逐渐掌握掤法的精髓，并在实战中灵活运用，达到以不变应万变、以静制动的境界。
