在动作编排上，该套路遵循由易到难的原则，巧妙设计了众多左右对称的动作，旨在实现全身锻炼的均衡与全面。通过这样的设计，练习者能够在提升技术水平的同时，促进身体的平衡发展。
风格上，此套路以丹田内转为核心，驱动四肢的协调运动，展现出缠丝环绕、发力跳跃的独特魅力。整体节奏明快，气势宏大，充分展现了太极拳的力与美。
全套路共分为四个段落，共包含56个动作名称，从起势开启，至收势圆满结束，每一个动作都凝聚了太极拳的精髓与智慧。（参考书籍：《四式太极拳竞赛套路》，由中国武术研究院审定）
陈式太极拳竞赛套路-杨丽太极拳知识大全
旺旺小福星
2025-02-21 14:01:07
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