前段时间木子讲过揉天筋和转天筋的技巧，不少朋友也凭借这一方法纾解了多种眼睛不适。同时也是在10几天前有人问木子，地筋该如何揉，木子当时就说过一句话，还不到时候。如今春意正浓，许多朋友常受夜晚辗转反侧，难以入梦，白日里精神不振、萎靡不堪的苦恼。
前两天，木子讲过我们脚后跟的一条大筋，今天，已经时至佳辰，木子来简单讲讲人体另存又一根大筋，而且这根筋是隐藏在脚底之处，把它揉软，可应对“春燥”的诸般不适。春季何以易心烦、盗汗？春日里，肝气勃发，若疏泄不畅，肝气易结，心躁烦扰，胸闷难舒。且肝气郁结，更乱脾胃之运，湿热由斯内生，进而引发盗汗、入睡难等困扰。加之春季气候多变，温差较大，人体易受外邪侵袭，此等外邪一旦侵入体内，亦扰人体之常理，心烦之症愈剧，盗汗等象皆现。地筋，你可曾了解？地筋，并非足底肉眼可见的实体筋脉，而是一条"隐藏之筋"独具其存。脚底者，全身经络之汇，穴位与反射区如空中繁星散布其间，而地筋恰是肝经在脚底蜿蜒前行的路径所在。借由按揉地筋，能够直接激发肝经的脉络，实现调和与平衡阴阳的目的。
春季睡前推地筋，好处多多睡眠更香甜春季，很多人因肝气郁滞，或湿热内蕴，而致入睡困难。推地筋疏达肝经，使肝气条达，流畅无阻，由是可解入睡难之困。且又能促足底气血之回流，使身愈放松，助你安然入梦。坚持每晚睡前推地筋，你会察觉到，睡眠品质有了显著提升，醒来之时精神饱满。疲劳酸痛全消失春天是活动的季节，许多人会选择增强体能锻炼。然而，锻炼之后，足底常感疲惫与酸楚。此乃因足底承载了身躯之重，运动之际，压力剧增。推地筋能助推足底血脉流转，加速体内代谢更替，助力排出淤积之物，进而感受到疲惫与酸痛逐渐消散。无论是久站还是久坐之后，推一推地筋，都能让你的脚底仿佛涅槃，生机盎然，动力满满。疏肝以调气，身心皆欣悦春时肝气亢，若导泄不畅，易生肝气郁结之疾。推地筋可利肝经畅达，助气运行烦闷消。于肝气郁结所致甲状腺、胸痛不适，尤有纾解之妙。引火下行，以增自身抵抗力中医认为，盗汗之缘，须知多因阴虚火旺而致。推地筋能导体内虚火下行，使火归元位，从而减轻盗汗的症状。春季为呼吸道疾患多发之季，推地筋能加固身体的抵抗力。
接着用拇指或指节沿着地筋的方向从前往后轻轻推揉。随着揉动的进行，你或觉足底渐涌暖流，这是气血被激发、循环增速之征。此热能使足底更觉舒泰放松。春季心烦、盗汗等问题提醒我们要注意调顺肝气，而推地筋实为至佳之选，好好运用吧。
