文章开始木子今天先带大家做个测试：当你说"牙 疼"时，首先反应是捂脸还是摸手？正确答案应该是~摸手！缘于《黄帝内经》早有记载："齿乃骨之余绪”，那是古时候，不少人难得饱腹，也没有什么零食。然今牙龈胀痛的要因，约八成并非源自肾，而是源自一个你意想不到的地方！
中医五行学说中，牙龈属土（脾胃），若过度摄取辛烈肥腻（类火之物）时，火生土却致土燥如焚，犹如向田园倾泻燃油，不仅不能滋养作物，反而引发熊熊大火。这就是为什么火锅爱好者常常在饱餐后牙龈胀痛，甚至有人打趣说这是"舌尖上的火山喷发"。
五行相克中的水（肾）本应是那熄火的甘露，但现代人熬夜刷手机（耗伤肾阴）、奶茶当水喝（增加肾负担），导致水库干涸，自然无法浇灭胃火。这种"水土火"的三方混战，终而在牙龈演变成红热胀痛的拉锯战。
齿痛点
位置：双掌并拢之际，中指与无名指搭成的“小凹谷"顶端。
用拇指指甲垂直点按此处3分钟，能迅速调畅局部气血，消解急性痛楚。
肾穴
位置：小指首节指肚正中。
《针灸甲乙经》：“小指本节间，主肾虚致齿根摇”。木子建议用以拇指指尖行“点啄式”按揉，每回36下，对应《易经》中的老阳之数，能显著涵养肾水，从本原处阻断齿龈疾患。平日采用艾绒灸该穴位，如同给身体的水库开闸放水，能涵养肾水，强化齿基，纾解牙齿动摇、龈肉退缩等问题。
合谷穴
位置：虎口肌群至高点（拇指食指展开成V形时的顶端）注意孕妇禁用此穴。
研究发现，激发此穴可激发脑部痛觉调控之核。运用对侧手指采取圆周按压之法，佐以清凉油效果倍增。
列缺穴
位置：在前臂外侧的边沿，在于桡骨显著隆起的最高点旁，靠近腕部横纹往上约1.5寸之处。
运用刮痧板，自列缺穴处刮向指尖，犹如疏浚水道，清扫经脉里的淤滞。特别适合伴有咽喉胀痛、排泄困难的牙痛患者。
穴位搭配技的“配伍顺序”
首揉合谷（散热）3分钟，继而点揉肾穴（滋阴）2分钟，犹如为身体清热养阴。
齿痛点+列缺穴，前者速缓疼楚，后者通畅脉路，应对突发之情。
“五行漱口方”：金银花（象征金）3克，陈皮（象征土）1片，莲子心（象征火）5粒，薄荷叶（象征木）2片，以及食盐（象征水）1克，一同煮沸后，待其稍凉，用以漱口。
牙龈保养操四部曲
1 ，双手合十搓热（激发气血）
2 ，虎口对击36次（激发合谷）
3 ，小指相钩拉伸（牵动肾经）
4 ，中指无名指交叉按压（激发齿痛点）
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