湿热体质的人群，其主要表现的症状是身体经常出现湿热过多现象。
这类患者脸上容易长痘痘和粉刺，有时总会感觉到口渴、口干的症状，严重者早晨还伴随有口臭症状，大便后容易发粘，小便出现发黄现象，那么湿热体质还有什么特点？
湿热体质有哪些特点？
1、患者的湿气过重
湿热体质的患者通常会出现湿气过重的现象，这也导致一部分群体非常容易出现长痘痘的现象。长痘痘主要是因为身体中的油性过多。
在生活中，有的患者由于油性过重的皮肤会抑制身体内火气的排泄，从而导致身体内大量的热气堆积诱发痘痘的出现。
2、体内热气过重
出现热气过重主要是因为长时间吃一些上火的食物，导致大量毒素堆积。
有些湿热体质的人，心情比较烦躁，容易出现暴躁、情绪不稳定，也会滋生痘痘的出现。
湿热体质的人，一般身体会较为肥胖，行动较为迟缓，在患者的脸上、鼻子上总会分泌一些油脂，所以这类人群的脸上也会有痘痘、粉刺、皮肤瘙痒等症状出现。
湿热体质如何调理？
1、不要吃辛辣刺激的食物
湿热体质的人建议在平时不要吃一些辛辣热性、肥甘厚腻的食物，比如动物的内脏、大蒜、葱、姜、辣椒这几种调味品。
同时奶油、燕窝、牛肉、羊肉、狗肉等高热量的食物建议平时也不要食用。
2、建议少吃甜食
湿热体质的患者在平时尽量减少身体对于咸味和甜味的食物的摄入量，否则会加重身体的湿热症状。
同时建议湿热患者避免出现过度饥饿或者饱食过度。建议患者在平时要做到戒烟戒酒，碳酸饮料等高热量的饮品也建议不要多喝。
3、多吃清热解毒的食物
对于湿热过重的患者建议平时可以多吃些冬瓜。
多吃冬瓜不仅可以起到美容的作用，同时还可以在一定程度上有解毒清热的作用，特别适合有小便不利、水肿的患者食用。
洋葱中含有大量的营养物质，洋葱中的物质具有化湿祛痰、解毒的作用，这种食物适合小便不利、咳嗽有痰的部分患者。
此外，蕹菜对于湿热过重的患者有降血压的作用，同时也有清热利水效果，适用于小便出血、尿痛的湿热体质的患者。
玉米具有降浊利尿、调中开胃的作用，这种食物适合出现尿路结石、有高血压、易出现食欲不振的患者以及有慢性肾炎、身体水肿的患者。
绿豆也具有祛湿利尿、清热解毒的作用，平时多喝绿豆汤可以降低湿热体质的身体湿热过重的症状，但在煮这种食物时的时间不能太长，否则会破坏食物中的维生素和对身体有益的有机酸。
总体而言，湿热体质的人平时要做到健康饮食，可以多吃一些清热解毒、去湿降火的食物，例如绿色蔬菜、玉米等可以降火的食物。
还应注意多吃一些富含蛋白质的食物，如鲤鱼、鲫鱼等。但对于部分热量的食物如羊肉、猪肉等食物，建议湿热体质的人群平时不要食用。
