研究显示，我国患有腰椎疾病的人数在两亿左右，它的发病率也处在前茅位置。
因现在学习和工作的压力都比较大，所以腰椎疾病的发病率也在逐年提高。
长时间保持同一坐姿的人最容易出现腰椎疾病，腰椎病患者通常会表现出腰痛、下肢肌力下降等病症，这会影响到患者的生活质量，让患者长时间处在病痛当中。
腰椎侧凸、腰肌劳损、腰间盘突出等因素都是腰椎病的发病原因，腰椎病患者的腰部会出现剧烈的疼痛，患者常难以忍受。
对于腰椎病患者来说，想要摆脱腰椎病的困扰，就需要对腰部进行保护，不仅可以起到预防腰椎病的作用，对患者来说也可以让病痛得到缓解。
如果想要从根本上治疗腰椎病，建议采用以下这三个治疗方法。
一、锻炼腰肌
腰椎病患者可以通过锻炼腰肌的方式治疗疾病，如果患者的腰肌比较发达，就可以维持腰椎稳定，让腰部的骨骼得到保护。建议腰椎病患者采用游泳的运动方式，可以起到更好的效果。
与其他运动相比，患者在游泳时，需要用到腰部的核心肌群，从而使腰肌得到锻炼。而且，游泳的方式较舒缓，不容易导致骨骼出现损伤。
建议每天游泳一个小时左右，如果有腰痛的现象，就要停止游泳，让自己的腰部得到休息，如果疼痛无法缓解，就需要去医院进行检查。
在锻炼过程中，千万不要急于求成，过度锻炼腰肌。
通过运动治疗是一个比较缓慢的过程，患者需要有充足的耐心，才能够坚持下来，锻炼60天左右，就可以看到明显的效果。
在进行其他运动时，患者需要对腰部进行保护，佩戴好腰围，就可以防止腰椎病出现。
二、生活方式
如果你的腰椎病比较严重，建议卧床一个月，等到腰部的症状得到明显改善后，再进行正常的生活。
在饮食方面，建议患者清淡饮食，不要食用辛辣刺激的食物，就可以防止便秘，从而减少起身次数。
如果你的病症较轻，在工作和学习的过程中，也需要改正以往不正确的生活方式，尽量不要久坐，在工作或学习时，端正坐姿，保持腰椎平直，就可以缓解疼痛。
三、药物治疗
药物治疗是最有效的治疗方式，患者需要听从医嘱服药。
对于急性的腰椎病患者来说，需要服用抗炎药，肌松药缓解疼痛，对于慢性患者来说，除了服用抗炎药外，还应服用神经营养药，就可以让疼痛得到迅速缓解。
但具体的治疗方式还需要听从医师的建议，不要自行服药，以免病情加重。
对于腰椎病患者来说，治疗后需要进行康复训练，让腰部的功能恢复正常。
平时生活中应该避免久坐，适当休息，改善自己的生活习惯，就可以防止腰椎疾病复发，不仅如此，患者还应避免腰部受力，就可以对腰椎病起到预防作用。
