随着电脑手机的普及，长时间盯电子屏幕，用眼负担加剧，眨眼次数减少，干眼问题愈加突出。加之长期戴隐形眼镜、化眼部浓妆、滥用网红眼药水、久居空调房、熬夜通宵等不良用眼习惯和不规律生活作息，让“30岁的眼睛呈现出50岁的状态”。
眼睛是如何保湿的
“干眼症”通俗一点说，就是眼睛的角膜、结膜太干了。想要弄清楚它们为什么会干，先来了解一下眼睛的保湿机制。
角膜，眼睛黑眼珠前方的那层透明薄膜；结膜，上下眼皮的内侧和眼白上面的那层透明薄膜。承担它们日常保湿工作的，就是泪液。
泪液一般有两种开启模式：当我们伤心、感动或者遇到洋葱的时候，就会启动井喷模式，形成“眼泪”；但是更多的时候，它润物细无声，不断分泌泪液来湿润角膜和结膜。而完成这项壮举的技能，就是——眨眼睛。
当我们每眨一次眼睛，就会把泪液变成一张非常薄的水膜，均匀地敷在角膜和结膜上，眨一次、敷一次。这张膜，就是泪膜。
眼睛是如何变干的
关于泪膜的构造，和我们常用的面膜很相似，主要有三个部分：泪液、黏蛋白、脂质。
泪液相当于面膜中的精华液，保湿主要靠它。可泪液没办法单独久留在垂直的角膜结膜上，它需要依靠黏蛋白的力量，才能稳固均匀地铺开。这就像我们敷面膜时用的那层无纺布，依靠它才能将精华液覆盖整个面部。
泪膜的最外层是脂质，相当于面膜中的那片塑料纸，作用在于将泪液与空气隔开，防止水分过快蒸发。
通常情况下，眼睛每分钟要敷10~20次的“面膜”，才能维持较好的湿润效果。可如果泪液太少、黏蛋白不完整或者脂质不足，都会导致这张“面膜”质量不达标，角膜结膜长期得不到有效湿润，眼干、眼痒、眼痛等一系列问题接踵而至，干眼症也就不远了。
得了干眼怎么办
尤其是长期待在空调房使用电脑的上班族，在出现眼干、眼痒、刺痛等症状后，点一点网红眼药水就算完事。虽然有些眼药水可以带来片刻清凉感，但这并不是正确缓解和治疗的办法。
出现干眼问题，需要尽快前往正规的眼科医疗机构检查病因，了解是缺水、缺油、缺黏蛋白还是其他原因导致，进而对症下药，才能更好治疗干眼病症。
宋秀君
主任医师、二级教授、博士生导师、留美博士后，河北省有突出贡献中青年专家，享受国务院特殊津贴。
爱尔眼科医院集团河北省区副总院长
石家庄爱尔眼科医院常务副院长
中华眼科学会防盲学组委员
河北省眼科医师协会副主任委员
河北省中西医结合学会眼科分会副主任委员
石家庄市医学会眼科分会副主任委员
全国防盲技术指导组委员
河北省防盲技术指导组组长、河北省防盲治盲中心主任、省眼库主任
河北省残疾人协会副会长
1989年考取世界卫生组织奖学金于1990-1993年赴美国休斯敦大学研修。2000-2002年美国贝勒医学院眼科博士后。从事眼科临床40余年，擅长眼表角膜病、角膜移植、青光眼、低视力康复、干眼等综合眼病的诊治，发表论文156篇，16篇被SCI收录；主编论著3部，参编10部；获省部级科技进步奖11项、市厅级科技成果奖14项。
