干眼症，在大家的眼中属实是只“小透明”。混杂在各种复杂眼病的庞大队伍中，没有多大存在感，甚至，大家对它的误解非常多，这些误区听起来不算什么，但完全足够影响到干眼症的治疗以及您的生活质量，这些雷，不避不行…
干眼症就是泪水少，点眼药水就行
这样认为的小伙伴，通常是把“干眼”和普通的“眼睛干”搞混了，也没有正确认识我们的泪水，也就是泪液的性质——正常人的健康泪液并不仅仅有水液层，还有脂质层和黏蛋白层，这些成分的异常，或更多因素的混杂失常，都可能引发干眼症。
以脂质缺乏型干眼为例：原本睑板腺分泌的“油”分布在水液层的表面，有效减少水液蒸发，当我们睑板腺分泌油脂功能受损，会导致泪液蒸发过强，此时，单纯滴眼药水、当下感受到湿润，对治疗并没有多大意义，且不对症的眼药可能破坏脂质层、角结膜细胞等，从而加重病情。
用牛奶洗眼睛，可以缓解干眼症
这个传闻真的很不靠谱！首先需要大家了解的是，简单粗暴的“补水”并不一定能缓解眼干，而应到院检查找出干眼原因并有针对性的治疗，即使是因水液层缺乏引起的干眼，需要“补水”，也要在医生指导下，滴用无防腐剂的人工泪液，而不是用牛奶洗眼睛。其次，牛奶营养丰富，反而可能给眼睛表面的细菌提供营养，得不偿失。所以，眼保健还是应遵循科学、合理、健康的方法，听信偏方可能得不偿失。
眼睛干涩疲劳，多看绿色屏幕就行了
我们都知道多看绿色植物有助于让眼睛放松休息，于是不少上班族“灵机一动”，让自己的手机、电脑屏幕变得“绿意盎然”。然而事情的真相是：绿色壁纸从来不护眼，只要你一直在屏幕面前盯着，电脑一直发出的蓝光会一直对你的眼睛造成伤害，你的眼睛还是在认真工作，眼疲劳，眼干，眼涩等问题还是会发生，并不能让眼睛得到放松休息。
因此还是建议大家，与其看绿色的屏幕，不如多看看窗外的树。每使用手机、电脑30-40分钟，站到窗边远眺5-10分钟，让眼睛适当休息一下。
宋秀君
主任医师、二级教授、博士生导师、留美博士后，河北省有突出贡献中青年专家，享受国务院特殊津贴。
爱尔眼科医院集团河北省区副总院长
石家庄爱尔眼科医院常务副院长
中华眼科学会防盲学组委员
河北省眼科医师协会副主任委员
河北省中西医结合学会眼科分会副主任委员
石家庄市医学会眼科分会副主任委员
全国防盲技术指导组委员
河北省防盲技术指导组组长、河北省防盲治盲中心主任、省眼库主任
河北省残疾人协会副会长
1989年考取世界卫生组织奖学金于1990-1993年赴美国休斯敦大学研修。2000-2002年美国贝勒医学院眼科博士后。从事眼科临床40余年，擅长眼表角膜病、角膜移植、青光眼、低视力康复、干眼等综合眼病的诊治，发表论文156篇，16篇被SCI收录；主编论著3部，参编10部；获省部级科技进步奖11项、市厅级科技成果奖14项。
