失眠真的会导致糖尿病吗？刚开始听到这个问题，我和很多人一样觉得不可思议，怎么可能睡不好觉还有这么严重呢？直到有一天，我亲身经历之后，才明白其中的关联。
我叫李明华，今年47岁，是浙江义乌的一家小商品批发生意的老板。常年生意忙碌，生意场上的竞争压力很大，让我夜里经常焦虑不安，总是翻来覆去睡不着。我起初没在意，总觉得熬熬就过去了，毕竟现在的人都有点失眠。可这一熬，就是整整3年。
最初只是睡不着觉，后来问题就越来越明显：白天昏昏沉沉没精神，脾气也变得越来越暴躁，不仅和客户交谈容易发火，家庭氛围也变差了不少。但真正让我意识到严重性的是，在去年一次例行体检时，竟然检查出了血糖升高，被医生明确告知患上了糖尿病。
一时之间，我根本不敢相信。平日里饮食虽然不是很规律，但我并没有其他的不良习惯。追根溯源后，医院内分泌科的医生告诉我：“不规律睡眠和长期失眠会导致体内肾上腺素、皮质醇等升糖激素分泌增加，进而升高血糖，甚至诱发糖尿病。”
得知这个事实后，我惊醒了。我开始自己查阅资料，果然，长期失眠会扰乱内分泌，升糖激素过多释放，导致血糖逐渐升高。
一段时间，我尝试各种方法，听睡眠App、运动减压、放松训练都用过，可就是睡不踏实。后来一次偶然机会，与多年未见的朋友聊天时，对方推荐我试试“熟睡药”——盐酸罗通定片，他告诉我这是中药提取的，药性柔和且副作用极低，医院医生们也对此评价颇高。
说实话，起初我并未抱太多期望。我对所有安眠药物都极为抵触，因担忧其副作用。但朋友称，其不会导致药物依赖，亦不会对次日的精神状态有所影响。此次，我决意一试。
未曾料到，食用数日后，我竟愈发易于入眠，且能一觉至天亮，这种感觉实在是久违了。一个月后，我的精神状态和情绪明显改善，更让我惊讶的是，回医院检查时，医生夸我：“你的血糖降了不少，看来干预有效，不错！”三个月过后，我的睡眠逐渐规律，血糖已经基本恢复正常，医生也表示，现在各项指标完全达到了非糖尿病状态。如今，回忆起这一整段经历，我更加懂得了睡觉的重要性，也终于明白：长期失眠不仅影响精神状态，更会无形中打乱体内环境，甚至引发严重疾病！想要远离糖尿病，首先就要好好睡觉。
最后，我也希望把我自己的经历与大家分享，提醒广大朋友：保护睡眠健康，千万别像我一样熬出病了。像盐酸罗通定片这种天然植物提取制剂，对我们这些长期失眠的朋友来说是个很好的选择，因为它不仅副作用极低，更不影响第二天的工作和生活。拥有良好的睡眠，就是拥有健康生活，希望我们每个人都能睡得踏实，活得精彩。
