孙先生今年40岁，平时工作比较忙，总是熬夜加班，有时候去外面应酬还要喝一些酒，所以刚到了这个年纪，身体就出现了不少问题。
有一天在办公室的时候，孙先生一上午就去了很多趟厕所，中午的时候坐在他旁边的同事说
“你这是喝了多少水啊，我看你这一上午得去六七次厕所了。”
孙先生苦恼的摇了摇头“我感觉我也没喝多少水呀，谁知道怎么会这样呢！”
这时孙先生的同事想了一下，“你要不然还是去医院看一看吧，如果长时间持续这种情况的话还是看一下比较保险。”
孙先生觉得他同事说的很有道理，于是在第二天就请了假，去医院做检查。
果不其然，检查结果出来发现肾出现了问题，原因多半与他日常的一些习惯有关系。
幸好这次发现的不算晚，积极配合治疗是能够控制住的。
其实在现实生活当中，很多行为都会影响我们的肾功能的好坏。
但平时去小便的时候，我们也能看出来肾功能的好坏，那么具体是指哪些行为和表现呢？
一、这些行为容易伤肾在我们的身体中，每一个器官都是非常重要的，因为它们都承载着不同的功能，是没办法被代替的。
肾脏的主要功能就是，代谢分解身体中的有毒物质和一些垃圾，可以让其顺利的排出身体，保持身体健康的状态。
然而，现在患有肾病的人越来越多，这与平时个人的行为习惯是有很大关系的，以下这几种行为就很容易伤肾。
过度劳累
现在人的生活压力很大，每天要忙的事情有很多，可能要养家、要养孩子，又或者是想要提升自己的生活质量。
有了这样的要求就会拼命的工作，这就很容易导致身体透支。
虽然现在人们工作大部分都是坐在写字楼里，但是依旧有精神上和身体上的疲惫感，这种过度的疲惫感就会导致肾受到伤害。
因为劳身劳神的事情，是很容易导致肾虚的，肾脏的功能下降，对人体的影响就越来越严重。
夫妻生活频繁
夫妻之间的性生活如果过度，就是一件严重伤身的事情。
如果个人的夫妻生活并不是很健康，就会对肾脏产生很大影响，甚至可以说这方面的行为，能够成为肾脏的杀手。
滥用药物
现在人们抵抗疼痛的能力有所下降，在身体出现问题的时候，很多人先想到的就是用药解决。
在没有咨询医生的前提下，会选择自己买药服用。
虽然也是对症下药，但即使是出现了一样的症状，也并不意味着是同一种病症。
在这种情况下用药，很容易耽误病情，又是滥用药物的一种，药物的毒副作用，对肾脏的伤害是很大的。
可能一次两次没问题，但是如果长期这样用药的话，就很容易造成肾脏的功能下降。
再加上其他的行为习惯，是很容易患上尿毒症的。
而除了药物之外，现在有些人很依赖保健品，保健品对肾脏的伤害也不小。
这些保健品可能都会有毒副作用，给肾脏带来一定的负担。
尤其是对于中老年人来说，年龄变大了，器官会出现正常的衰老，功能性也会降低。
如果再有药物或者是保健品的副作用，只会导致器官的问题，越来越严重。
而很多人平时并不容易发现自己的肾出现的问题。
其实肾好不好？低头看一看自己的尿液就能够看出来，那么具体是怎么个看法呢？
二、肾出了问题“尿”知道身体每一个器官出现了问题，都会向我们发出求救信号，就会有具体的身体表现。
可是很多人都容易忽略掉这些求救信号，觉得是小问题，吃药挺一挺就过去了，但是没想到这有可能会引发更严重的后果。
肾脏的问题其实相对是比较好辨别的，因为通过日常小便就能够看出来。
1.尿量异常
尿量异常是指尿量增多或者是尿量减少，正常的尿量标准有时候是根据喝水的量而定的。
正常情况下，成年人每天喝水的量应该在1500ml到2000ml左右，而排尿的量大概在1500ml左右，一般情况下是不会超过2000ml的。
除了从排尿的多少来看之外，也可以从排尿的次数来看。
正常情况下一天24个小时，成年人的饮水量足够，排尿的次数应该在4~6次。
一旦太少或者是太多，都属于较为异常的情况。
就像赵先生就是发现了自己上厕所的次数太频繁了，之后果然去医院检查出了肾脏疾病。
如果出现了尿量减少，有可能是出现了肾结石，或者严重情况下是出现了肿瘤。
因为结石会堵塞尿路，肿瘤会导致尿路受到压迫，从而引发尿量减少，还是要尽早去医院查一查比较放心。
2.尿液有味道
可能很多人都觉得尿液不就是有味道的吗？
尿液确实是有一定的味道，但是多数都是放置的时间过长，氨臭味才会出现。
可是如果刚排尿的时候，就有非常严重的刺激性气味，那么就很有可能是肾脏出现了问题。
这是因为肾脏的过滤功能不正常了，没办法将杂质有效的进行过滤，所以尿液刚排出来的时候就有严重的异味。
当然也可以考虑吃了一些有刺激性的东西，这也会影响到尿液的味道。
但是通常情况下，由于食物引起的尿液异味，并不会十分的刺鼻，在这方面我们还是要注意分辨一下。
3.尿液的颜色
正常情况下尿液应该是淡淡的黄色，呈现出透明的状态，但是如果长期排尿都属于褐色或者是深黄色，就要考虑是否是喝水太少了。
第二个要考虑的问题就是肾脏可能出现了病变。
这种颜色相对是比较好判断的，还有一种情况就是血尿。
肉眼血尿是指什么呢？就是我们肉眼看到的尿液呈血色。
还有一种情况是镜下血尿，人眼观察不出，需要借助仪器进行检测。
当出现这个问题时，很有可能肾脏问题就比较严重了，需要马上去检查。
出现的主要问题可能是肾小球肾炎或者尿路结石，以及尿道炎等等，这些都有可能导致尿液呈现出血色。
4.尿液中有大量的泡沫
通常情况下，人在排尿的时候确实会有少量的泡沫，但是当我们站起来的时候，这些泡沫基本上就消失了，这属于正常的现象。
但是如果尿液的泡沫是长时间存在的，那么就很有可能是肾脏出现了疾病。
为什么会有尿液当中有泡沫呢？
这是因为里面的胆红素还有蛋白有所增加，造成尿液的张力升高，所以就会有泡沫。
大量泡沫的出现是因为肾脏功能出现了蛋白漏出，问题相对已经比较严重了，一定要及时去看医生。
当尿液有以上这几种表现的时候，就赶紧去医院做肾脏方面的相关检查吧。
现在有很多的日常行为都是会伤害肾脏的，以至于随着时间的增长，肾脏问题变得越来越严重，可能发现的时候就已经是尿毒症了。
尿毒症属于肾功能损伤的最严重疾病，想要完全治疗就只能通过肾脏移植的方式。
而尿毒症之后如果想要延长生命，就要通过透析，这对病人是一种折磨，也会带来极大的经济负担。
所以在日常生活中，还是要注意保护我们的肾脏，那么具体该怎么去做呢？
关于保护肾脏，我们首先要做到的就是管住自己的一些行为，比如在喝水这方面还是要勤快一些。
不建议大家一次性喝大量的水，因为急性喝水对身体来说是不健康的，还是要养成定时定点喝一些水。
这样就能得到足够的水量补充且不会伤害身体。
在上文当中有提到过，成年人的喝水量每天在1500ml到2000ml，从性别上来讲，女性可以控制在1500ml，男性则是需要1700ml左右。
不过这个量并不是完全固定的，还要根据气候的变化和身体的情况进行增减。
又比如既然喝水了就要上厕所，不要忍着憋尿，这种行为习惯对肾脏的伤害是很大的。
因为长时间憋尿会导致尿液当中的细菌含量越来越多，也会流回到肾脏当中，就会影响到肾功能。
之后就是要定期筛查，定期筛查是很有必要的。
尤其是现在患肾病的人越来越多，如果能够尽早的进行筛查，发现一些我们认为没什么的问题，尽早进行治疗还是好的。
如果本身就是慢性肾脏病的高风险人群，检查的次数要更多一些，做好预防工作。
总结：保护我们的肾脏是刻不容缓的事情，很多人都觉得现在自己身体很健康，每天能吃能喝怎么可能会有肾病。
但其实很容易忽略掉一些具体的表现，就像人在小便的时候，可以根据尿液的状态，来分辨自己的肾是否是处于绝对健康的状态。
一旦发现了上文当中所提到的其中一种表现，无论哪一种都要及时就医，查一下自己的肾脏是否是好的。
