凌晨3、4点自然醒，再难入睡是咋回事？中医直言：这2处“堵”了
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。不是做
张仲景一个大补脾胃的千古名方，胃痛腹痛、身体虚弱的都可以试试
参考文献：1. 刘渡舟主编.《伤寒论讲义》.人民卫生出版社,2006年版，第213-218页。2. 李可老中医经验集.中
中医圣手叶天士：总咳嗽，是脾不好！一张方子，健脾、补肺、止咳
参考文献：1. 《中医内科学》（人民卫生出版社，第十一版，2020年）：第284-289页，关于“咳嗽”和“脾肺关系”的
这个益肺的方子，能健肺气，治咳嗽，嗜睡，没胃口，疼痛酸软等
参考文献：1. 《中医杂志》2021年第62卷第5期，《肺气虚证的中医辨证与调养思路》2. 《中国实用内科杂志》2022
4类人，常有血瘀，想活血化瘀，要注意除痰湿、行气滞、补气虚
参考文献：1. 《中国中医药现代远程教育》2020年第18期，作者：李文杰，《血瘀证的临床表现及活血化瘀的中医治疗思路探
6种行为会加重湿气，奉劝尽早远离！想祛尽湿气，健脾是重中之重
参考文献：1. 《中国中医药信息杂志》，2021年第28卷第10期，《湿邪致病机制研究进展》2. 《中华内科杂志》，20
更年期女性不止烦躁失眠，1张表帮你判断是否严重，附中医调理方
参考文献：1. 《中华中医药杂志》2020年第35卷第8期，《基于中医体质辨识的更年期综合征证候分型及调理研究》2. 《
一个痛快止泻的经典方剂，常被用治肠炎、结肠炎、肠易激综合征等
参考文献：1. 《中国药典》2020年版，第一部，第216页，国家药典委员会编2. 《中医内科学》（第10版），人民卫生
中老年人常有血瘀、血液粘稠的问题，牢记活血化瘀方，呵护心血管
参考文献：1. 《中国现代医学杂志》2022年第32卷第7期：“血瘀证与血液流变学指标的相关性研究”，作者：陈志强等2.
一味张仲景的名方，补阳气、祛湿气，可化解汗出短气、怕风怕冷
参考文献：1. 《中医内科学》人民卫生出版社，2020年，第7版，ISBN：97871172888212. 《金匮要略校
一张治胃胀的方子！补脾阳，消胀气，让肠胃暖暖的，建议收藏
参考文献：1. 《中医内科学》第九版，人民卫生出版社，主编：金世元，ISBN：97871172688242. 《实用内科
冠心病、心前区疼痛、焦虑加重，多是肝郁！讲一张方子，巧妙化解
参考文献：1. 国家心血管病中心.《中国心血管健康与疾病报告2023》.北京：中国医学科学院阜外医院.2. 中华中医药学
血压正常，眩晕不止，多是痰湿太重！这张化痰的方子，治痰湿头晕
参考文献：1. 《中国高血压防治指南（2020年修订版）》—国家心血管病中心2. 《中医内科学》人民卫生出版社，最新版3
嘴上火，脚冰凉，喉咙干，睡眠差，这是"上热下寒"症，怎么办？
参考文献1. 《中医基础理论》，人民卫生出版社，第五版2. 《黄帝内经·素问》，中国中医药出版社3. 朱南孙，《寒热错杂
强过夏枯草，胜过蒲公英，它才是散结“王中王”！初春用它黄金期
参考文献1. 陈可冀,李连达.《中药学》.人民卫生出版社,2017.2. 李时珍.《本草纲目》.明代.3. 国家食品药品
元代名方：黄芩四物汤，散瘀凉血，止燥痒，可化解顽固性皮肤病
参考文献：1. 《中国药典》2020年版2. 《中医皮肤病学》主编：张学军，人民卫生出版社3. 《黄芩的药理作用研究进展
一个可以增强智慧的方子，流传明代，可帮助改善记忆，提高记忆力
参考文献1. 《本草纲目》—明·李时珍2. 《黄帝内经》—战国·不详3. 《中国传统药物学》—北京中医药大学出版社4.
4类抗癌中药，调理机体的同时还能“剿杀”癌细胞，就怕你不会用
参考文献1. 《中医肿瘤学》，主编：王三虎，人民卫生出版社，第3版，2021年。2. 《中药药理学》，主编：张伯礼，中国
超80%的癌症患者在吃中药？这4类人，吃中药效果确实会更好
参考文献1. 《中国癌症统计年报》（2023年版），国家癌症中心，中国医学科学院肿瘤医院。2. 《中西医结合治疗肿瘤的临
这个益肺的方子，能健肺气，治咳嗽，嗜睡，没胃口，疼痛酸软等
参考文献：1. 《中医内科学》（第9版），主编：张伯礼，人民卫生出版社，2020年。2. 《肺病的中西医结合治疗研究》，
