在平时坐诊的时候，几乎有一多半的患者都有脾胃不足的问题，脾虚问题不大，但是很多朋友不管怎么补都是补不好，今天中医教你一招，排好顺序，一步步强健脾！
第一步就是疏肝！
为什么要先疏肝呢？因为在中医上看来，肝是脾胃的老大哥！一旦情绪不好就会影响肝气的抒发，出现肝郁犯胃的情况，这时候就会受到肝气的影响，出现消化不良，腹胀，恶心，屁多的问题！那对于这种情况就要重点先疏肝为主了！说参考一个逍遥散来进行加减。
第二步，祛痰化湿！
脾胃属土，很容易出现水湿淤堵的问题，那这时候水湿过重就会影响脾胃的功能，出现痰多拉肚子，便溏不成型，浑身困重，乏力的问题。那这个时候想要养好脾胃就要重点以去湿化痰为主了，比如参考一个香砂六君汤来进行加减。
第三步就是健脾益气了！
脾胃是人体气血的生化源头。所以一旦脾气不足，当于气血的加工厂出现了问题，这时候气血亏虚了，就会出现头晕，乏力，容易感冒生病的情况！所以这种情况就要重点以健脾益气为主了，比如参考一个补中益气汤来进行加减。
以上内容仅供调理思路参考，如遇不适，还请及时前往就医，我们下期再见！
