男人补肾，到底该怎么补？中医：年龄段不同，进补侧重点大不相同！比如说三十重补阳，四十重填精，五十重养阴！

先来讲讲三十岁为什么要重点补阳？

中医上讲，三十岁正当年，正是人体阳气最旺盛的时候，但是这个年龄段的人群，反而更容易因为生活不节制之类的问题，而出现阳虚不足的问题，尤其是腿脚发凉，腰冷尿多，能力差的问题，这种情况，多半就是肾阳不足的表现了！调理起来就要重点以温阳为主了，比如参考个桂附地黄汤加减。

然后就是四十用五子。

《黄帝内经》里说，年四十，肾始衰！随着生长发育，生活消耗，肾中精气，就会慢慢的出现亏损，这时候要是再不注意节制，就很容易出现健忘，耳鸣，头晕乏力，甚至是“小蝌蚪”质量下降的问题！所以，四十之后就要多多注意调养肾精了！比如参考个五子衍宗汤来加减！

最后是五十用归芍。

中医上讲，年半百，阴气衰！其中最关键的就是肝肾阴血了！所以过了五十之后，很多人就容易出现腰酸乏力，头晕眼花，手脚容易抽筋，宗筋难以正常充盈的问题，而且还容易疲惫，甚至是贫血的问题，这种情况，其实就是肝肾精血不足的表现了，肝肾精血同属阴，所以过了五十，就要多多注意养阴了！比如参考个归芍地黄汤来进行加减。

以上就是今天要分享的内容了，仅供调理思路参考，如遇不适，还请及时前往就医，我们下期再见！