在孩子的成长过程中，视力健康始终是家长们关注的问题。有不少家长听到“近视”两个字就头疼。我身边就有朋友家的孩子，小小年纪远视储备不足，家长忧心忡忡，脑海中不断浮现出孩子戴上眼镜的画面。
那么，远视储备不足是否就等同于近视呢？孩子还有可能不戴眼镜吗？让我们一起深入探究，为孩子的视力健康找到答案。
在探讨远视储备不足的问题前，我们先来了解什么是远视储备。婴儿出生时，眼球较小，眼轴较短，几乎都是“远视眼”。随着年龄增长，眼球逐步发育，眼轴慢慢变长，远视度数随之降低，这一过程被称为“正视化”。
而远视储备，就是孩子在生长发育过程中，眼睛所具备的生理性远视度数。简单来说，它是孩子视力向正视发展的“缓冲”。正常情况下，远视储备会逐年降低，直到12岁左右时完全消失。
远视储备不足≠近视，但意味着近视的危险信号已拉响。
远视储备不足，表明孩子眼球正视化进程过快，超过了当前年龄段的正常数值，近视的风险大幅增加。
举个例子，若7岁的孩子远视储备仅有50度，眼球很可能会在很短的时间内完成正视化，并朝着近视的方向发展。
不过，这并不一定，只要干预及时，孩子仍有可能维持良好视力。
判断孩子是否近视，不是只远视储备，还需进行散瞳验光。有些孩子视力下降，可能是短时间内用眼过度，引发的“假性近视”。这种情况下，经过适当休息和调整，视力可以恢复。因此，当发现孩子远视储备不足时，家长应尽早带孩子前往正规眼科检查，确定是真性近视还是假性近视。
既然远视储备不足只是危险信号，那么，家长可以采取哪些措施，帮助孩子避免近视，留住清晰视力呢？
一、增加户外活动，沐浴阳光
每天户外活动2小时以上，对预防近视是非常有用的。阳光可促使视网膜分泌多巴胺，减缓眼轴增长，预防近视发生。孩子多参与户外活动，像跳绳、跑步、踢球等，既能锻炼身体，又能保护视力。在天气允许的情况下，保证孩子每天有足够的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。
户外活动晴天更好，但是阴天也可以。虽然没了太阳的帮忙，但是孩子在户外，远距离用眼的机会大大增加，能调整紧绷的睫状肌，对眼睛的放松效果也不错。
二、培养良好用眼习惯
在日常生活中，家长要督促孩子养成良好的用眼习惯。保持正确的读写姿势，做到“一拳一尺一寸”。每次孩子想放松的时候，家长不能心软，要监督孩子保持正确读写姿势。孩子累了可以每20分钟休息一下，起来走走、望望远处都是可以的，但不能趴在桌子上一边休息一边写。
还要严格控制孩子使用电子产品的时间，每次不超过20分钟，每天累计不超过1小时。
此外，要注意用眼环境，避免在过强或过暗的光线下看书、写字。平时孩子写作业的时候可以配一个读写台灯，台灯的挑选要谨慎一些，一般要遵守这几个标准：
1、照度为国标AA级；
2、色温认准4000k刚刚好，别买太高或太低的；
3、显色度Ra和R9>90，高显色指数能防止色差；
4、RG0级无蓝光危害；
5、优先选择紫光激发的台灯；
5、频闪＞3125Hz，越高越好；
6、尽量选全光谱。
具体型号的话，可以看看：漫书雨k1、辰士达u1、孩视宝op36。这几款都是都是全光谱、紫光激发的LED灯，防蓝光的数值不错，也没有可视频闪。
三、定期检查视力
定期检查视力是防控近视的关键环节。家长应每隔半年带孩子去医院检查视力，及时了解孩子视力变化，建立视力档案。一旦发现孩子视力异常，就能早干预、早调整。
四、睡眠充足，助力恢复
充足的睡眠对孩子视力恢复和身体发育至关重要。生长素在夜间分泌旺盛，对身体发育和视力恢复有积极作用。家长要保证孩子每天有9-10小时的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。
五、面对近视：正确应对，积极防控
即便采取了各种预防措施，仍有部分孩子可能会近视。此时，家长不必过于焦虑，正确应对，积极防控就够了。轻度近视的孩子，可以通过佩戴框架眼镜矫正视力。同时，继续坚持上边的方法，延缓近视发展。而对于近视进展较快的孩子，医生可能会建议佩戴角膜镜或者结合翻转拍训练，控制眼轴增长，减缓近视加深速度。
只要家长高度重视，及时带孩子检查，帮助孩子养成良好的用眼习惯，增加户外活动时间，定期检查视力，就有可能帮助孩子留住清晰视力，避免过早戴上眼镜。
希望我的文章可以帮到你。
