少吃！这 4 种水果堪称“湿气之王”。
1. 芒果：芒果是大家认知里的湿热水果，吃多易上火。含糖量高，对很多体质偏湿的朋友来说要少吃或不吃。
2. 冰西瓜：夏季适量吃西瓜可清凉解暑，但西瓜性寒凉，易生湿。尤其是冰镇的西瓜，虽然会带来一时的快感，但它会增加寒气，影响脾胃。
3. 榴莲：榴莲被警为“果中之王”、“阳气之王”，适量食用，补阳散寒温脾胃。过量食用会生湿。
4. 李子：《随息居饮食谱》载：“李，甘酸凉，多食生痰助湿，脾胃虚弱者尤忌之。”尤忌之“，古人写书多平和，很少会用这么浓烈的词。可见李子对脾胃的“杀伤力”有多大。
来源：养生中国。
