俗话说“十人九胃”，现在生活条件变好了，脾胃差的人反而越来越多了。平常我在门诊上，经常遇到一些脾胃不好的朋友，比如说恶心、呕吐、反酸、烧心、打嗝、嗳气等等，或者稍微吃点东西就感觉胸口这里堵得慌，严重的人甚至晚上翻来覆去睡不着觉，所以整个人精神总是不大好，有气无力的，大便还经常不成形或者粘马桶。
很多人尝试着用中药调理，但是往往又难以长时间坚持，脾胃好转了之后就想着看，有没有什么不吃药的方法。今天就给大家分享一个中药香囊的方法，搭配好后放在枕头下边经常闻一闻，不仅可以调理脾胃，还能够改善睡眠质量。
现在我们的饮食比较丰富，很多人都喜欢吃辛辣油腻等重口味的食物，这就造成了我们很多是脾胃虚弱、肠胃湿热的体质，想要改善的关键是温燥、化湿、开胃，所以选了三味中药，分别是苍术、白芷、丁香，按1：1：1的比例装在香囊或纱布袋里，塞到咱们的枕头里或者挂在床头，闻着它们的味道睡觉会舒服很多。
为什么选择晚上放在床头、枕边呢？
因为晚上21：00-23:00是三焦经当令的时间，这个时候经脉气血充盈，脏腑处于活跃的状态，是健脾养胃的好时机。
再者来说，脾胃功能虚弱，本质上是气机运转的问题，脾胃功能不能正常运化，胃气不能下降，脾气不能上升，各种不消化的食物糟粕、痰湿、瘀血、浊气，全都堵在了胃里，所以要想脾胃舒畅，就要疏通气机，使血液正常运行，脾胃功能才能正常运转起来。
丁香、白芷、苍术这三味都属于芳香类的药材，辛香的味道能够行气，帮助我们调理身体的气机，还能安抚情绪，帮助缓解压力和改善睡眠质量，让我们在睡眠中更好地调养脾胃。
中医认为脾胃是气血生化之源，而脾喜温燥，恶寒湿，而这三味药可以养脾燥湿，清除脾胃里面的湿气，唤醒脾胃的功能，加强水湿的运化，进而提升食欲，促进食物的吸收。
需要注意的是，由于每个人的体质不同，对药物的反应也会有所差异，像阴虚火旺、气虚乏力、自汗盗汗以及孕妇都要慎用，在使用前最好咨询专业的中医师的建议。以上就是我们今天分享的内容，中医讲究辨证论治，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。
