眼看这天气越来越凉，气候也越来越干燥了，燥邪伤肺，正在一步一步侵袭我们的呼吸系统，别说孩子了，大人们都扛不住，门诊上来的孩子个个都戴上口罩。

孩子脾肺不足，肺主气，司呼吸，更容易被燥邪侵入体内，就会引发咳嗽和鼻炎。所以，在秋冬的时候我们更加注重对孩子的养护，给肺按上一个“保护罩”来抵御外邪。

脾土生肺金，脾胃为后天之本，所以固肺的同时健脾也很重要，营养都从脾胃里吸收，传送各个脏腑。家长们就可以从脾胃下手，给孩子做食疗方来养肺健脾。

2个神仙搭配，健脾养肺

大家都知道白萝卜润肺止咳，但是它没有健脾的功效。而黄芪不仅能补气，还有益肺健脾的功效。

黄芪山药粥

做法：黄芪15克煎汁，与山药 50 克、粳米 100 克煮粥。

功效：黄芪益肺固表、健脾益气，山药滋脾益肺，粳米和胃。共助补肺脾之气，增强卫外功能，改善肺脾气虚致的气短、食少、便溏等，提升机体抵抗力，促进营养吸收与运化。

黄芪红枣汤

做法：黄芪20克与红枣10颗加水炖煮30分钟。

功效：红枣健脾养血；两者搭配有补肺健脾，提升气血生化之源，强壮身体机能，抵抗外邪，减少生病。

如果孩子是反复鼻炎，食疗方的起的作用就不大了，需要辨证体质，中葯调理来减少鼻炎的发作。

燥邪犯肺，孩子鼻炎反复

孩子一进门的时候，我就发现到他面色不好，看着精神也不太好，皮肤干燥，嘴唇周围起了一层皮。

家长也反馈，孩子在家特别喜欢喝水，但是好像喝再多水也不解渴。两侧鼻子不通气，只能张嘴呼吸，还经常打喷嚏、流鼻涕，有时候鼻涕里还夹杂着血丝。

遇寒的时候，还会有咳嗽的情况，咳嗽声低但是有痰。平常食欲也不好，需要追着喂，吃点凉的就会腹泻，大便溏稀。

舌头一伸，舌淡苔薄白，舌尖边稍红；脉象细弱无力。孩子本来脾肺不足，燥邪犯肺，肺失宣肃，鼻窍不利，就出现了鼻塞、打喷嚏的情况。

治疗思路

想要治疗孩子的情况，要健脾益肺以固本，润燥宣肺以治标。脾土生肺金，增强脾肺功能的同时加入润肺之品恢复肺之宣降，滋润鼻窍，缓解症状并培补正气，增强抵御外邪之力。

开方：黄芪、党参、白术、茯苓、防风、麦冬、玉竹、炙甘草等。

搭配：黄芪山药粥

调理7天后，孩子咳嗽减轻，鼻塞、喷嚏次数减少，清涕没有血丝，食欲也有所增强。原方有效，继续坚持调理。

两个疗程后，孩子再来复诊的时候，面色红润有光泽，鼻炎和咳嗽的症状消失，嗅觉恢复，食欲稳定，体力明显增强。