古人云，肾乃先天之本，如果肾发生了病变，人的健康肯定是会大打折扣的。肾是人体重要的脏器，它也被人们戏称为“下水道”。其实，肾在人体新陈代谢的过程中，发挥的作用是无可替代的。

血液中的代谢废物，均需要无数次通过肾脏，经过肾小球、肾小管加工后，最终才能将其以尿液形式释放出去，同时也对血液发挥了净化的效果。

但是，若是肾脏存在病变，这些功能就会受到影响，继而会影响肾脏正常的运转。

所以，大家平时还是应该少给肾找麻烦比较好，在饮食、生活调理等各方面，均要做到细致入微。

那么，对于肾本来就不怎么好的人，平时应该如何管住自己的嘴巴呢？医生提醒：若能少吃这4类食物，或许肾会感激你。

1.腌制的食物

腌制的食物，虽然口感无可挑剔，但不可否认，这类食物对人体健康是有害的。

研究表明，腌制食物中的亚硝酸盐浓度比较高，长期摄入腌制食物，不仅会对消化系统造成不良影响，而且也可能会加重肾脏的代谢负担。

另外，亚硝酸盐还有一定的致癌性，容易导致消化系统患癌的几率增加数倍。所以，为了肾的健康，平时少吃点腌制食物，其实就是在间接保护肾。

2.高盐类食物

盐是我们身体必需的物质，因为盐分中含有的氯化钠，是我们人体进行新陈代谢必需的。但是，如果摄入的盐分超标，就会因为摄入的钠离子过多，继而增加肾脏的代谢负担，最终可能会导致肾脏发生功能性病变。随着时间的推移，当肾脏的功能性病变得不到改善时，就会导致肾脏出现器质性病变。

3.高嘌呤食物

嘌呤也是我们人体会产生的代谢废物，当细胞凋亡以后，其核酸经过代谢就会形成嘌呤，最后通过肾脏排出体外。

但是，如果嘌呤过多，身体又不能够及时代谢掉的话，那么这个时候，就很容易造成嘌呤积累，继而诱发高尿酸血症，严重时还可能导致痛风出现。

所以，嘌呤对肾脏的损害也是毋庸置疑的，平时对于富含嘌呤的食物，比如鱼虾、动物内脏等，还是应该少吃为好。

4.高草酸食物

草酸对人体本来无害，但若摄入了过多的草酸，就会使其在人体积聚，最终形成高草酸。

而且，这些草酸可以与钙离子结合，继而形成草酸钙，最终会在人体的某些部位积累，比如肾脏，由此会使得患肾结石的几率大大增加。

所以，对于草酸含量高的食物，可以适当吃一点，但是不要过多的去摄入。

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