夜幕降临，四处被黑色笼罩着，好像整个世界都安静了下来。忙碌了一天的人们终于可以惬意地躺在床上休息，希望可以睡个好觉，来消除身体和心理上的疲惫。
合上双眼，进入梦乡，短暂地抛开现实生活的烦恼，进入一段美妙又奇幻的梦之旅。但是，并不是所有人都能有幸成功地开启这趟旅程。对于这位56岁刚退休的丁阿姨来说，睡个好觉显得格外奢侈。最近一段时间，她的睡眠质量很差，不是为别的，而是半夜时常口干舌燥，莫名其妙地被渴醒。
这一醒不要紧，但是却很难再入睡了。
每天晚上，都要经历一遍这个流程。入睡，被渴醒，起床喝水，过一会儿，又继续口渴……。反反复复，晚上睡不好，白天没力气，丁阿姨只好去看医生。
医生的诊断结果让丁阿姨大吃一惊。原来阿姨是得了“干燥综合征”。
“我平时喝的水挺多啊，怎么会得这个干燥症呢？”丁阿姨百思不得其解。大部分人半夜也会有口渴想喝水的情况，但是都默认是身体缺水而已，没曾想竟然与疾病有关联。
那么，为什么半夜会突然口干舌燥，喝水也无法解渴呢？
一、半夜频繁被渴醒，感觉口干舌燥，到底怎么了？口渴的时候，身体会向我们发出信号，提示我们该补充水分了。白天口渴，可以通过频繁饮水达到缓解口干的目的。但是，晚上口干舌燥就比较麻烦了，反复起夜喝水，会严重影响我们的睡眠状况，让人痛苦不堪，那么到底为什么会出现这种现象呢？
一般而言，大部分口渴是由于身体缺少水分导致的。白天活动量大，排汗较多，加上水分补充不足，入睡后容易产生口渴的现象。此外，天气炎热，周围环境较干燥，晚餐饮食较辛辣等等，都是导致半夜口干的直接“元凶”。
但是，半夜口干舌燥不仅仅是因为身体缺水，也可能是某些疾病带来的反应。
如果出现上述情况，在及时摄入一定水分后，口干症状就会得到明显改善。然而，当多次喝水，仍无法有效缓解口干舌燥的现象，这个时候就要注意了，可能是某些疾病发出的“警报”。
二、半夜口干舌燥也可能不是缺水，小心是这5种疾病“到访"现在我们了解了，促使我们半夜口干舌燥的原因有很多，缺少水分只是最普遍的一种原因。除此之外，以下5种疾病也可能是罪魁祸首，千万要注意。
（1）糖尿病：
这种病在中老年群体中较为常见，是一种由于胰岛素分泌功能失调而导致的慢性疾病，高血糖是它的典型特征。患有糖尿病的人，由于胰岛素分泌出现问题，无法维持血糖平衡。所以，体内血液中含糖量过高，肾脏就会通过排尿的方式把多余的糖分输送出去，因此会出现多尿的症状。
排尿次数增加，体内丢失水分较多时会使血浆渗透压升高，从而容易出现整日口渴的现象，在半夜更为明显。
（2）干燥综合征：
干燥综合征是一种主要累及外分泌腺体的免疫功能异常的疾病，发病群体中女性较为常见。由于该病会引发免疫系统出现问题，从而导致外分泌腺，像唾液腺和泪腺等发生免疫性疾病，造成腺体受损，最终引起外分泌腺功能异常。所以患者会产生不同程度的口干思饮和眼部干燥症状。
并且，干燥综合征导致的口干舌燥不同于普通的口腔干燥，它无法通过简单地摄入水分去缓解。而且，口干的现象在夜里更为频繁，导致有些患者会在半夜被渴醒。
此外，大多患者也会伴有关节疼痛、腮腺肿大以及皮肤干燥瘙痒等其他症状。如果没有及时诊治，后期可能会对消化系统、呼吸系统等多个系统产生影响，危害较大。
（3）呼吸系统疾病：
典型呼吸系统疾病，像慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎，会导致鼻腔呼吸较为费力，引起呼吸不畅，患者会不自觉地采用张口呼吸。因此，口腔内水分蒸发加快，就会出现口干舌燥的症状。
此外，还有较为常见的，如感冒咳嗽、肺炎等呼吸疾病，患者可能会出现呼吸加重和喘气急促的现象，使口腔唾液蒸发增加，从而出现口腔干燥，产生想喝水的欲望。
（4）肝脏疾病：
肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，具有代谢、分泌胆汁、解毒、调节血容量以及免疫防御等重要功能，在人体中起着不可或缺的作用。
肝脏分泌胆汁，通过胆管运输到胆囊，并将其储存在胆囊之中。胆囊浓缩后，排入小肠，促进脂肪的消化和吸收。
但是，当肝脏功能出现问题，胆囊的正常运作也会受到影响。此时，容易出现胆汁反流，即胆汁回流到胃部或食管中，而不是正常排入到小肠，会引起口苦、口干等症状。
另外，肝胆湿热，肝火过旺也会导致口腔干燥，口渴难耐。
（5）甲亢：
甲亢又称“甲状腺功能亢进”，与自身免疫、遗传和环境等因素有紧密关系。由于甲亢患者血液中的甲状腺激素水平过高，容易引起神经、循环等系统过度兴奋，进一步导致身体代谢加快，排汗量增加，所以会产生口干舌燥的反应，在夜晚尤为严重。
此外，患有甲亢的人常常伴随着有不同程度的突眼，甲状腺肿大，怕热多汗以及心动过速等症状。一旦发现有上述症状，应尽快就医，及时诊治，避免引起其他并发症。
三、如何预防和改善口干情况？以下几点请注意！首先，保持“警惕”，早发现，早治疗。不管是由于身体缺少水分还是因为某些疾病带来的反应症状，我们都要给予重视，及时“拦截”危险，做好自己健康的守门员。
当多次补水也无法改善口干舌燥的症状时，千万要提高警惕，是不是某些疾病发出的“警告”？
因此，如果出现此类情况，切记主动去医院就诊，进行全面具体的检查，听取医生专业建议，早发现早治疗。
其次，养成良好的生活习惯。在日常饮食上，尽量避免油腻、辛辣刺激。前者会增加肝脏负担，后者会对胃肠道产生刺激，有损身体健康。建议多食用一些润肺生津、富含水分的食物，像雪梨、荸荠、白萝卜、冬瓜等。
避免吸烟嗜酒等不良行为。过度抽烟喝酒对呼吸系统和肝脏功能都会产生危害，容易引起口干唇燥。
坚持早睡早起，作息规律。按时且充足的睡眠，有利于维护免疫系统的健康，降低疾病发生的几率。
再次，调整所处环境，增加室内空气的湿润度。室内空气较为干燥时，可以摆放加湿器，提高环境的湿度。此外，在房间摆放一些合适的植物盆栽，如：富贵竹、仙人掌等，利用植物的蒸腾作用，也能使干燥的空气变得湿润。
最后，好心情亦是治愈疾病的“良药”，学会调整情绪，保持心情舒畅。经常焦虑急躁，烦闷易怒，容易引起肝火过旺。而保持良好的心情不仅可以促进身体内分泌更加平衡，还可以调节人体系统，有效预防和缓解口干舌燥。
四、总结：总之，半夜总是口干舌燥，除了缺水的情况以外，还需警惕是不是上述5种疾病出现的征兆。喝水无法缓解的情况下，记得及时就医，查清问题根源，把握治疗的黄金时期。
此外，在平日生活中也要记得养成良好的生活习惯，做到饮食规律，多吃水果和蔬菜，补充维生素。适当加强运动，提高自身抵抗力，降低疾病发生的风险，守护自己的健康。
参考文献：
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[3]为什么一到晚上总是嘴巴发干？这是身体对你发出的“求救”信号！.科普中国.2022-08-16
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