天越来越冷，感冒生病变得越来越平常，其实之所以经常生病啊，还是因为你的免疫力低，要不然怎么就你感冒生病，别人都没事啊?那今天呢，我就分三步来给大家讲讲如何提高免疫力。
第一步从肺入手。中医上讲，肺主一身卫气，卫气巡行在人体外，是保护人体不被外邪侵犯的第一道防线。所以肺气一虚，卫气就会虚，就抵御不了外邪了。平时还会有呼吸急促，虚汗多，稍微走点路都气喘吁吁的，一变天就感冒等情况，对此就可以参考玉屏风散来调理。
第二步是补脾。脾胃是后天之本，化生气血的源头，滋养人体。人体正气可以保护身体，而正气的生成，也依赖于脾胃的运化。如果脾胃虚弱，正气不足，不能抵御外邪，自然就会总是生病了。平时还会出现没胃口，嗳气反酸，腹胀腹痛腹泻等情况，此时可以参考黄芪建中汤来调理。
第三步则是补肾。肾阳主一身阳气，中医上讲，阳气能温煦全身，抵御外邪。所以肾阳一虚，就会总是生病了，平时还伴有怕冷，手脚发凉，尿频尿急，小便清长，以及女性的宫寒，男性的那方面变差等情况，对此可以参考桂附地黄汤调理。
总之只要免疫力提高了，病毒看见我们都要躲着走。那今天的分享就到这里了，切忌盲目跟风用药，出现不适，还请及时线下就诊。
