想要长寿的关键就是通大便。为什么这么说呢？
因为我们每天不断的吃五谷杂粮，身体就会产生毒素和垃圾，而排出这些垃圾的通道就是肠道，当然小便也是排出体内垃圾的通道之一，但最主要的还是肠道。所以如果肠道不通，大便排不出去，毒素堆积在体内，时间久了就会导致身体出现各种各样的疾病，从而影响人的寿命。因此那些本来就容易便秘的人，要想长寿，就一定要通大便，那具体应该怎么做呢？
首先，如果你经常便秘，大便总是一粒一粒的黑色的像羊屎粒，不然就是干结解不下来，甚至一星期才排便一次，平时还伴有嗓子干，总想喝水，没怎么动就出汗，舌头发红等情况。这种多属于肠道津液不足引起的便秘，换句话说也就是身体缺水了，需要给身体补充水分，对于这种症状可以参考麻子仁汤加减来润肠通便
还有一种情况是虽然你有便意想要大便，但是又排不出来，要蹲半天很长时间很使劲才能排出，等上完厕所出来还感觉没力气喘不上来气的感觉。平时体质比较虚弱，没精神，倦怠乏力不想说话。这种多是属于气虚无力，没有过多力气推动粪便排出而引起的便秘，这时候就需要补气，可以参考补中益气汤来补气通便
最后，如果一到两天不排便就感觉肚子发胀，吃不下东西，经常打嗝、反酸、放屁，这种情况多属于气滞导致的粪便堆积肠道引起的便秘，需要行气导滞，可以参考四磨汤来宽中下气
秘可以分为好几种类型，今天的分享就先到这里，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，如若出现不适，及时线下就医，我们下期再见！
