你平时会出现这种情况吗？比如因为工作性质，长时间的站立，一站就是八小时起步，或者需要每天刷一两万的步数，年纪上来了，各种问题找上门了，腰间盘突出、膝关节积液、骨质疏松，都是很常见的，那么接下来潘医生从中医的角度，来给大家聊一聊。
以上这些呢，其实是你的筋骨在“抗议”了！《黄帝内经》曾提及：久立伤骨、久行伤筋，而肝主筋，肾主骨，肾精亏虚就好像树根失去了养分，骨骼失养可能会出现腰膝酸软、骨质疏松等问题，或还伴随下肢浮肿、夜尿频繁
而肝血不足就如同机器失去润滑液的充养，筋脉失养时，可能会出现关节僵硬、腿脚抽筋等问题，或还伴随着手脚麻木、视力模糊。
但如果是肝肾同虚呢？中医里，我们通常说肝肾同源、精血互化，一方的虚弱，也会引起另一方的耗损，很多人可能还会引起恶性循环，也就是我们说的肝肾两虚，像是早上起来出现晨僵，腰部像生了锈，上下楼梯膝盖“咔咔作响”，久坐的时间长了，一站起来眼前一黑，晚上睡觉的时候，小腿肚子止不住的抽筋。
那么今天潘医生分享给大家一个筋骨养护方，主要分为四组：第一组是强肾战队，分别是桑寄生、杜仲、牛膝，可以补肾强腰、通过对骨骼的滋养和加固，修复磨损的腰椎和膝盖。
第二组是养肝先锋，分别是当归、白芍、熟地，可以滋肝血、柔筋脉，让僵硬的筋脉重新恢复弹性。
第三组是祛邪组合，分别是独活、防风、细辛，可以祛风湿、通经络，就像是一个强力吸尘器，把骨缝中的风寒湿气都揪出来。
第四组是补给小组，分别是人参、茯苓和甘草，主要是为了调和全方，强健脾胃，提升身体的元气和运化能力，这样才能吸收的更好。
而且方子也都是可以灵活调整的，像是抽筋、骨质疏松比较明显的了，也可加入伸筋草、续断等做加减调理，主要还是告诉大家，做具体用药时，需要结合个人的体质和具体情况，在中医辨证的前提下进行用药，不能擅自用药。
以上就是今天分享给大家的内容了，我是潘医生，我们下期再见！
