如果现在让你给自己的睡眠质量评级，1到10分，你会评几分？潘医生觉得评论区能得满分的粉丝，恐怕是少之又少，睡不着、多梦、易醒、睡不沉、胸闷、盗汗的、渴醒的，占一条扣一分，看看你还剩几分呢？
以上这些问题，都是各种失眠钉子户的常见项，半夜三点还盯着天花板干瞪眼，抱着手机熬大夜的，比比皆是，而其中十个有八个，都是肝在作怪！今天就从下面这三个画面为切入点，帮你挖出失眠的根。
第一幕：肝气堵车，气机不畅。
明明已经困得不行了，但是脑子却像一匹脱缰的野马，在一个个画面里穿梭不停，工作指标、房车压力、孩子上学，甚至是睡前刷的短视频，杂乱的信息充斥整个大脑，越想越睡不着，胸口就像被一块大石头压着一样，难以入睡。
如果是这种情况，可能是肝气郁结了，在中医里，肝可调畅一身气机，就像是一个交通指挥官，那气机一旦堵了车，全身的气机都乱套，看舌头的话，多半是舌边非常鼓胀，此时啊，需要的是疏肝理气、通络散结。
第二幕：肝血告急，梦境杂乱
这一类人能睡着，但睡得浅、梦不断，一晚上都像是拍电影一样，辗转各个梦境，一环套一环，睡醒了之后，反而更累了，通常以熬夜党、加班族最为常见，平时可能还伴随着视力模糊、肢体麻木、头晕目眩、面色萎黄等问题。
如果是这种情况，多半是肝血亏虚了，在中医讲，肝藏血，血舍魂，但是熬夜、过度用眼，就相当于在频繁透支“肝脏”这个人体血库，那么肝血亏虚，易生内热扰动心神，此时就容易引发失眠多梦等问题，此时调理需要补血养肝、引血归肝。
第三幕：肝火冲天，火山爆发
这个呢，能睡着，也不做梦，但每天就像是打卡一样，准时在相同的时间点醒来，大多是在一点到三点之间，喉咙干得要冒烟，一问就知道平时熬夜应酬、吃香喝辣少不了，第二天一睡醒，眼睛遍布红血丝，又涨又痛，嘴巴里还苦的不行，太阳穴也“突突”跳，看谁都不顺眼，路过的狗都想踢两脚。
如果是这样看着火大到不行，其实内里的肝火烧的更旺啊，时间一长，可能会灼伤肝阴，那么阴不制阳，还可能升级为肝阳上亢，此时呢调理需要清肝降火、平肝潜阳。
以上就是今天分享给大家的内容了，如果有相似情况，需要用药调理，还需在中医辨证的前提下进行用药，一定要结合自身的情况和个人体质，不要擅自用药，我是潘医生，我们下期再见！
