文|婚姻咨询师刘洁

好好的一段婚姻，走到了离婚的地步，究竟是谁的错？

在这个问题上，婚姻里的男女，多半是各执一词。

比如，妻子会埋怨丈夫，不顾家，不管孩子，没法沟通，喜欢逃避等等。

而丈夫也会埋怨妻子，脾气大，唠里唠叨，总爱没事找事等等。

总之，彼此在这段婚姻里，都有一肚子的苦水。婚姻越过越糟糕，都是对方有问题，所以才会过成这样。

正因为如此，最终无法忍受对方的种种，选择了离婚这条路。

婚姻过不好，真的都是对方的问题吗？其实并不尽然。

今天这篇文章，我想跟大家聊聊婚姻里，我们需要注意的三件事，找到婚姻出问题的关键所在。

看到“利己”这个词，可能你会立刻就跟“自私”画上等号。

说不定还要反驳我：两个人在一起过日子，怎么能只想着自己那么自私呢？

说到这里，那我很有必要跟大家说一说，“利己”跟“自私”的区别。

什么叫利己？是说你要懂得去争取自己的权益，满足自己的需求。

而自私，则是为了满足自己，不惜去侵占他人的利益，甚至是去掠夺别人的东西。

一个是争取，一个是掠夺，这区别简直不要太明显。

但如果，你不去调整观念，认为利己就是自私。那么在婚姻里，很有可能你会处处委屈自己，根本不敢去争取你应得的权益。

比如说，你希望老公晚上在家，能帮忙做点家务。

但是你跟他说了之后，他却表现的不情愿，一会儿说今天太累了，一会说等下还有工作要处理。

这时候可能你会觉得，老公都这么辛苦了，我还让他做家务，也太自私了。于是，你再不提让他帮忙家务的事情，自己全干了。

但是，这是自私吗？其实并不是，家务是两个人的，你想让男人帮忙做家务也是合情合理的。

真正的自私，是老公加班到很晚才回来，你也不管他累不累，立马就把一堆家务丢给他，他不干就跟他吵架。

通过这个例子我们就能看出，利己是在表达你的需要，是一种商量跟请求。但自私是在下命令，要求对方必须做。

如果我们在婚姻里，分不清利己跟自私，因为害怕对方说你自私，连最起码的需求都不敢提，那就只能委屈自己。

长时间的忍受跟委屈，内心的需求得不到满足，就会心生怨恨。

怨恨多了，委屈的太厉害了，就会对另一半失望，慢慢的就不想要这段婚姻了。

我在很多文章里都有说过，夫妻之间“沟通”真的太重要了。

就像刚才说到的例子，老公为什么不愿意帮你？为什么不愿意满足你？

很多时候，就是因为沟通不到位，话没有说对，对方才不愿意配合你的。

还以做家务来举例子，你想让老公帮忙，那就要好好跟他沟通，拿出诚意来。

如果说，你一开口就是：“整天回来玩手机，就不知道去把地扫一下吗？”

你内心的需求，是希望老公能关心你，眼里有活，主动去分担家务。

但你这种表达需求的方式，却是有问题的。明显带着指责和攻击的味道，会让人听着很刺耳。

对方感受到被指责了，心里不舒服，他就有可能跟你对着干。比如，假装听不见，你说了很多遍，他动都不动等等。

你看他这个样子，肯定会更生气，然后就会指责的更厉害，说要他没有用，不好好过日子，没见过他这样的等等。

你越是指责，对方越不愿意配合你，甚至对你不理不睬，开始冷落你。

这时候你就会觉得，跟这男人没法沟通，说再多都没用。

可事实上，是真的没法沟通吗？还是你沟通的方式有问题？答案显而易见。

我们去表达需求，是在跟对方商量，也是一种请求，是需要有诚意的。

比如你可以跟对方说：“亲爱的，我今天有点不舒服，你去洗下碗好吗？”

这种表达方式，不带任何的指责在里面，而是就事论事，向对方发出“请求”。让他感受到你很需要他，那他多半会愿意去做。

所谓诚意，就是让对方感受到，你是需要他的，你是想要解决问题的。而不是故意来找事，没完没了指责他的。

所以，当你觉得跟对方沟通不了，可以试着去想一想，你们之间的沟通顺畅吗？是带着诚意在沟通，还是满满的都是情绪？

婚姻出现问题的时候，我们不由自主的，就会去做责任划分。

有些人，会把责任都推到对方身上，认为全是对方的错。有些人则恰恰相反，会把错全揽到自己头上。

这种责任划分的方式，在现实生活中有很多。但不得不说，这种非黑即白的做法，其实是有问题的。

任何事情都没有那么绝对化，我们一定要学会客观的看待问题，而不是简单的非黑即白。

比如说，你发现老公外面有人了，找他去对质，问他为什么要这么做？

结果，老公直接把脏水泼给你，说了一大堆你的不是，反正他做错都是你造成的。

很明显，男人这么做是为了撇清责任，让自己的行为合理化。

但你若是“信以为真”，开启自我否定的模式，不停的去想：

是不是我做错了？是我真的让他受委屈了吗？这一切都是我造成的吗？

当你陷入了这种思维模式里，你就会在自己身上挑毛病。然后试着去改变，甚至去讨好男人。

结果却发现，好像一点儿用都没有。可能你会因此陷入更深的自我怀疑里，觉得自己太失败了，所以婚姻才会这样。

遇到这种情况，我们一定要停止自我怀疑。而是能够从客观的方向去觉察，看看婚姻的问题究竟出在哪了。

不然的话，你盲目地改变自己，试图讨好男人，讨好再多也没用。

又或者，面对男人给你泼脏水的行为，你走入了另一个极端，坚定的认为，这全都是男人的错，他就不是个好东西，你就应该跟他吵闹。

这种想法和做法其实也不够客观，你若把男人当成罪人，想尽一切办法的惩罚他。那对方也有可能承受不住，让你们的关系彻底破裂。

所以，在面对婚姻里出现的问题时，我们一定要学会觉察，学会客观对待。

既不会过度的自责，也不会过于严厉的苛责对方。而是能够保持理性，从客观的角度出发，去复盘你们之间的关系，找到问题的所在。

能够看到问题，针对性的去改善，那么婚姻才会有救。

如果你不知道具体该怎么做，可以来找我，我来帮你。