处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑是农历二十四节气之中的第14个节气。
处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天，处暑后中国黄河以北地区气温逐渐下降。
秋高气爽了，可以漫步在绵绵细雨中，赏花赏月赏秋香了！
偷偷告诉正在备孕的小夫妻们！现在也是一年中最适合怀孕的时候！
处暑时节如何科学备孕？
合理营养，别太胖
肥胖会给孕产带来各种风险，如早产、死胎等，因此，不要盲目补营养。如果准妈妈体重在正常范围内，做到热量合理、营养均衡就好。如果超重或肥胖，还需提前控制体重。当然，如果体重较轻，可以在医生指导下适当增加体重。
减还是补，看BMI值：
•BMI=体质量（kg）/身高（m）的平方
•BMI＜18.5 ，备孕女性可适当增加体重
•BMI值处于18.5-23.9，不必增加体重
•BMI值＞24，备孕女性应适当减轻体重
合理补充叶酸
孕妈妈缺乏叶酸，易影响胎儿神经系统发育。女性在怀孕前3个月需要补充叶酸，正常情况下每天补充0.4-0.8mg。
合理用药
准备怀孕的女性如果感冒了可以用药吗？有些感冒药是备孕女性和孕妇可以服用的。建议先咨询一下医生，听从医生的意见，不要自己盲目用药。
放松情绪
紧张、焦虑、想怀孕的压力过大都可以造成排卵异常或者卵泡发育不良。因此，凡事不可强求，心态放松，有助于卵泡正常发育，这样怀上的孩子在将来也不容易焦虑。
天凉了多做室外运动，适当的运动能够促进身体神经系统的改善，缓解脑部疲劳，提高心脏功能，有利于身体的血液传输，同时也有利于将体内的寒气和湿气排出。
戒烟戒酒
酒精对于精子会产生相应的危害，香烟里面含有的尼古丁也会危害到精子的健康，所以建议在备孕之前一定要戒烟戒酒，否则根本就没有办法满足优生优育。
积极做孕前检查
夫妻双方在备孕前进行全面系统的身体检查，不仅有利于夫妻双方身体健康，能够保障女性的孕期安全，还能规避遗传病婴儿、畸形婴儿的出生，实现优生。
孕前检查较佳时间：检查一般建议在孕前3—6个月做，夫妻双方可以同时进行。女方的检查最好在月经结束后3—7天内进行，检查前不同房。
不可否认的是，在备孕这件事情上，女方的压力通常比男方更大，很多时候一个家庭怀不上，通常会将目光投射到女方身上，觉得是女方的原因导致的。事实上，在生育问题上，除去20%的不明原因外，其余男女方面原因各占40%。
因此，发现一个方面有问题，并不代表其他方面就没有问题，这便是求孕夫妻要同步检查的原因。同诊同治可以帮助医生快速全面的了解身体情况，针对治疗，缩短时间，起到事半功倍的效果！
