人这一辈子，说长不长，说短不短，转眼间就到了退休的年纪。

现在很多老年人选择独居，享受一下自在的生活方式。

但是，独居可不是那么简单的事情。

做好这4个方面，一个人既可以保证自己的安全，又有办法打消孤独感。

01

安全可是独居生活的头等大事，马虎不得。

记得我邻居李阿姨，七十多岁的人了，一个人住。

有次她家煤气泄漏，幸好她及时发现，不然后果不堪设想。

我们得特别注意家里的安全隐患。

煤气、水电这些，得定期检查，该换的换，该修的修。

家里有老人的，最好装个报警器，一旦有啥紧急情况，能及时通知到亲戚或者社区。

02

年纪大了，身体不像年轻时那么灵活，万一在家里摔一跤，那可不是闹着玩的。

我有个老朋友，就是在家洗澡的时候滑倒了，幸好他儿子突然回家及时发现，不然后果不堪设想。

老人家的骨头脆，一滑倒可能就是大事。

所以，独居老人在家一定要注意防滑，浴室、厨房这些容易湿的地方，最好能装上防滑垫，墙上也装个扶手，更稳当！

03

再来说说防盗防骗，独居老人有时候警惕性不高，容易成为小偷和诈骗分子的目标。

我有个女邻居，自己住，有一次差点就被骗了。

有个自称保健品销售的人上门，说是可以免费给老人体检。

进门后就极力地推销她的各种保健品，老人耳根子软，也就被半哄半骗地买了不少。

我们老年人自己得长个心眼，不要随便给陌生人开门，最好是能和邻居搞好关系，有什么事也能互相有个照应。

04

聊聊怎么打消独居的孤独感。

这事吧，说难不难，说简单也不简单，关键是要找到适合自己的方式。

我有个老同事，退休后一个人住，但他每天都忙得不亦乐乎。

为啥呢？因为他有自己的兴趣爱好。

他喜欢养花，阳台上种满了各种花花草草，他还加入了小区里的花友群，经常和一群老伙伴们交流养花心得。

你看，有个爱好，不仅能打发时间，还能交到朋友，一举两得。

05

除了培养兴趣爱好，我们还得学会自我调节。

老了老了，心态得放宽。

我有个亲戚，就特别会调整心态。

他每天都会给自己找点乐子，比如听听广播、看看电视，有时候还自己唱唱歌。

他说，一个人住，得学会自己找乐子，不然非得闷出病来。

当然，和亲朋好友保持联系也很重要。

现在通讯这么发达，打个电话、发个微信都方便得很。

我有个朋友，每天都会和女儿视频聊天，说说家长里短，心情好得很。

我们也可以试试，别让手机成了摆设，用它来联络感情，挺好的。

06

独居老人得有自己的生活节奏。

比如，我每天早上都会去公园散步，呼吸一下新鲜空气，活动活动筋骨。

下午呢，吃完饭我可能会看看书，运动一会，放松一下心情。

晚上，看会电视，就会按时睡觉，保证充足的睡眠。

这样有规律的生活，让我觉得每天都过得挺充实的。

独居老人要想过得好，安全是前提，孤独感是挑战。

我们得找到适合自己的方法，既要保证身体健康，又要保持心情愉快。

生活就像一门艺术，只要你用心去经营，不管是一个人还是一家人，都能过得有滋有味。

就算是老年人，也得活出自己的精彩来，不是吗？

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