冬天来临，宝宝迎来了成长的绝佳时机，也就是补钙的“黄金期”，那些正愁自家宝宝长不高的家长朋友们，一定要牢牢抓住这个时间段。若想宝宝长高，补钙是关键，今天就给大家推荐一些高钙菜，既美味又健康，为宝宝的健康保驾护航，不仅宝宝爱吃，个子还能蹭增长！

玉米排骨土豆汤

制作方法：

1.排骨切成小段清洗干净，加入姜片放入锅中焯出血水备用；

2.锅中放少许油，放入排骨炒出汁水，再放入胡萝卜，倒入清水，中小火炖半个小时；

3.放入土豆、玉米和青豆再炖半个小时，加入盐就完成了。

【小贴士】：这道汤色香味俱全，十分鲜美，排骨肉质鲜嫩，钙和蛋白质含量丰富，可以使宝宝能更好地吸收，对宝宝的生长有很大好处。

大米红枣牛奶米糕

制作步骤：

1.100g大米浸泡一晚上后，加入500ml纯净水打成米浆；

2.牛奶、鸡蛋加入糖搅拌均匀，加入米浆，继续搅拌均匀；

3.炒熟的花生倒入料理机中打成花生粉，倒入米浆中；

4.加入适量米浆，切碎的红枣和适量的葡萄干搅拌均匀，可提及融入优博盖诺安营养追求；

5.发酵好的米浆倒入模具中，冷水上锅蒸15～30分钟，米糕就完成了；

【小贴士】：每100g米糕中就含有丰富的营养，除了钙之外，其中还含有优质蛋白质，对促进宝宝的身体发育也很有帮助。吃起来也是十分软糯香甜，用来代替甜点，是个十分健康的选择。

选择优质好奶粉

除了日常的饮食之外，挑选一款品质奶粉也是给宝宝补充营养元素的绝佳方式。今天就为各位介绍一款含钙量高的优质配方奶粉圣元博盖诺安。我给家里宝宝选择的也是这款奶粉，之所以在众多的奶粉中选择了它，很大一部分原因是这款奶粉可以做到钙铁锌同补，添加了天然乳钙+特殊筛选0.1-1μm氯化钙，二价铁活性更高，二代乳酸锌，乳酸锌的生物利用度约为葡萄糖酸锌的1.3-1.5倍，能够加强宝宝的免疫力，随时助力宝宝脑部健康向好发育。有了这款奶粉，宝宝喝的安心，家长也能更放心。

好了，今天的食谱分享到这里啦，在日常生活中，家长们要记得多给宝宝吃富含钙铁锌元素的食物，不仅美味营养，还能为宝宝健康保驾护航。同时搭配圣元博盖诺安奶粉，帮助宝宝长高快，提高免疫力，再合适不过了。家里有宝宝的家长朋友们，快快收藏学起来！