生活中，我们常说“行得端坐得正”，实际上，很多人平常还真的坐得不对，用比较通俗的话说，那就是“坐没有坐像”。

在老人们看来，坐姿不好有损形象。但从身体健康的角度来说，坐姿不对，还真的可能给身体带来不少的危害。

实际上，我们平常细心点就能注意到，良好的坐姿，不但能给主人带来姣好优美的身姿，还会让他或者她在别人眼里更显精神和活力。

与之相反，一个人如果驼背弯腰，非常懒散地靠在座位上坐着，时间一长，脊柱的外形肯定也会受影响不说，还会对内脏也不利。

不健康的坐姿，都对身体健康不好。除了上面说的对外形和身材有影响之外，至少还有可能导致如下几种健康问题：

1、便秘粉刺丛生：

您还别笑，别以为坐得好不好和便秘或者长粉刺没有关系。

长期坐姿不正确，最常见的就是驼背弯腰，这样的后果就是内脏受到压迫，影响体内的血液循环。

其次，还会导致肠胃的消化能力下降，继而出现便秘的问题。

大便不畅通了，代谢废物长时间在体内堆积，就会频繁出现粉刺、长痘痘的问题。

2、手脚冰冷：

脊椎在整个身体里是非常重要的，不但靠它来支撑整个上半身的重量，更主要的是，它还是自律神经的通道。

如果坐姿长期不正确，就有可能压迫到自律神经，导致神经功能失调，最终出现手脚冰冷、失眠头疼、容易疲劳等健康问题。

3、短气喘气：

坐姿不正确的人，一般都以长期驼背、抬着下巴的姿态出现。

这样的坐姿，不管是在工作还是在娱乐，比如上网冲浪等等，都有可能导致脊椎长期弯曲。

这样的后果就是压迫了体内的横膈膜，使之活动受限，呼吸也随之变浅。

如果还未能及时得到改善，就可能出现大脑供氧不足，突然站立时出现头昏眼花等问题。

4、身体肥胖：

你知道吗，长期的弯腰驼背，会导致脖子一带的淋巴循环不畅。

淋巴循环也是一个重要的循环系统，也可以认同是血液循环的补充，对身体的免疫调节机能举足轻重。

淋巴循环不畅了，身体新陈代谢产生的废物排泄就不畅通，新陈代谢的效率下降，很容易出现体表脂肪的堆积，从而出现肥胖。

5、脸上浮肿：

坐姿端正的人，看上去会给人一种“正气盎然”的感觉。

而坐姿不正确的人，尤其是那些喜欢驼背弯腰懒散坐着的人，时间一长，全身的肌肉都会僵硬无力，脸上的肌肉也会更显得松弛。

这样一来，他们的脸上就可能显得浮肿、松垮，不但更加显老，完全就是给人一种病态的感受。

6、双下巴：

这种不良结果，主要和脖子前伸的坐姿不正有关。长时间脖子向前伸着，必将影响到下巴的活动和循环。

下巴的活动不灵活，血液循环也受到限制，容易导致代谢废物在下巴周围堆积，从而更快出现双下巴。

7、罗圈腿：

可以说，大部分的罗圈腿，其实都和身姿不正有关。尤其是年轻人，一些不正确的坐姿，长期不注意就导致身体的异常。

如喜欢跷二郎腿，就很容易导致骨盆歪曲，继而出现罗圈腿，这是我们需要引起注意的。

总而言之，坐姿不正确，不单是对我们的外在形象不利，更主要还能导致身体的健康问题。

在日常生活中，我们一定要引起注意，保持良好的坐姿，才能保持自己的美好形象，有一挺拔的身材，更有健康的身体。