月经是伴随每个女性大半生的一个老朋友，很多人觉得月经是一件很麻烦的事情，特别是对于有痛经经历的女性来说，每次来月经，真的是一个特别大的考验，但是不要担心，因为月经迟早有一天会走，你只需要静静地等待即可。
女性什么年龄绝经最好？
有人说45岁，有人说55岁，专家表示其实女性的最佳绝经年龄是49岁。因为随着年龄的增长，身体开始逐渐衰老，体内的雌激素水平也会逐渐降低，女性的子宫和卵巢也会出现衰老的迹象，卵巢不在排卵，就意味着绝经的到来。
绝经早好不好？
因为每个人的体质不一样，所以每个人绝经的年龄也有所区别，如果绝经太早，对人体有没有害处呢？当然是有的。绝经太早的话，说明体内的雌激素在不正常的情况下已经降低到了一定的程度，这样的话会导致卵巢和子宫的早衰，女性也会出现提前衰老的情况，有的人过了45岁就开始有了绝经的症状、月经量减少、周期紊乱，甚至出现长皱纹，长黄褐斑，皮肤失去弹性，胸部、臀部下垂等早衰迹象。
绝经晚好不好？
那么绝经晚好不好呢？其实绝经太晚的话，对女性的身体也有很大的伤害。因为随着年龄的增长，雌激素应该呈现一个不断下降的状态，而如果女性过了50岁，甚至55岁之后，雌激素仍然控制在一个比较高的水平，那么可能会出现内分泌的不平衡，然后引起卵巢囊肿、乳腺癌、子宫肌瘤、子宫癌等妇科疾病。
由此看来，绝经太早或者太晚都不是什么好事，那么如何将绝经时间恰到好处的控制在49周岁呢？
这就要求女性朋友在生活中要注意保养，首先，应该保持一个良好的心态，不要轻易的发脾气，易怒、抑郁等不良情绪会影响体内内分泌水平，对于月经的影响也会比较大，可能会引起提前绝经。
同时还要养成良好的饮食习惯，不要吃特别辛辣的食物，也尽量不要吃生冷、冰冻的食物，因为这些食物对子宫的刺激非常大，会引起子宫不适，经常这样吃的话，可能会导致宫寒，引起痛经，甚至是提前绝经。尤其是在经期的时候，更要注意饮食卫生，不吃垃圾食品，不喝凉水或吃冷饮。
