糖尿病是一种多发的内分泌疾病，虽然说一般情况下它并不会影响到人的生命，但是糖尿病如果得不到有效控制，会严重危害患者的身体健康，对于一些老年人来说，患有糖尿病甚至可能会直接威胁到他们的生命，即使对生命没有影响，也可能会影响到患者的生活质量。

其实导致糖尿病的原因有很多，而在众多原因中，饮食和生活习惯是导致糖尿病出现的重要因素之一。

在日常生活中，如果患者长期摄入一些高糖、高盐、高脂肪等食物，就会导致血糖浓度升高。而当血糖浓度升高时，就容易导致糖尿病出现。对于那些患有糖尿病的人来说，除了需要按时服用降糖药之外，在家准确测血糖也是很重要的，且有很多事项要注意，比如这4个事项就要格外注意，不然测量结果不准确。

1.注意测量时间

在测量血糖时，要注意测量的时间，空腹和餐后血糖需要分清楚。对于患有糖尿病的人来说，测量血糖的时间是非常重要的。因为早上空腹测血糖时，测出来的血糖值是最准确的。但如果患者在进食后再测量的话，一般情况下血糖都比空腹时高不少，这对于我们常规监测血糖是不利的。

2.测量时要注意消毒

在测量血糖时，指尖需要用酒精消毒。无论是医疗操作、在医院内还是在家里，只要是器械直接与我们的身体皮肤接触且有损伤性操作时，比如抽血、扎手指等医疗行为，都应该严格执行消毒程序。

对于糖尿病患者而言，本身免疫力在高血糖的影响下就可能受到了破坏，如果还不注重避免感染的话，很可能会得不偿失，因此测血糖之前的消毒程序是一定要重视的。

3.定时检测

对于患有糖尿病的老人而言，有的时候事情一多就容易忘记测量血糖，甚至还会忘记服用药物或者使用胰岛素，这其实都是不好的习惯，对于糖尿病的控制是不利的。测量血糖时，一般要求定时测量，比如平时是每天早上八点测量的，那就尽量靠近这个时间点空腹测量，偶尔有一点变动没什么关系，但是如果长期不定时测量血糖，对于血糖的变化规律可能就没法很好的掌握，对于糖尿病的长期控制是不利的。

4.指尖挤血量要足够

测血糖时，如果指尖挤出来的血液不够，血糖仪是没法精准读出血糖指数的，所以我们在家操作的时候，特别是还不是很熟悉操作的患者，在操作时要尽量保证指尖挤出来的血液足够血糖试纸吸上，不然不仅影响正常读数，还要再挨一针也不划算。

当然，作为医护工作者，希望所有人都能健健康康，最好不要患上任何慢性疾病。所以如果想要避免糖尿病的出现，生活中需要做好以下几点：

1.每天坚持锻炼

在日常生活中，每个人都应该进行适当的锻炼，只有通过适当的运动，才能够有效地促进身体的血液循环，同时还能够帮助我们促进新陈代谢，从而帮助我们排出体内多余的糖分和脂肪。不过在运动的时候也需要注意适当，如果过度运动就会对身体造成伤害。

2.多喝水

水是生命之源，也是我们身体不可缺少的物质，每天坚持喝水能够有效地促进血液循环和新陈代谢。除此之外还能够帮助我们排除体内多余的糖分和脂肪，从而缓解糖尿病对身体造成的伤害。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者页周，未经授权，请勿转载、复制】