三伏天马上就要来了，我们即将迎来夏天最热的一段时间。但这也是冬病夏治的最好时节，很多人都会选择在三伏天去贴，三伏贴来治疗像老慢支啊，腰腿疼啊这类慢性疾病，或者是冬季易反复发作的疾病。

教大家三个三伏天一定要灸的三个穴位，针对反复的咳嗽咳喘老慢支或者是腰腿疼都有很好的效果。

首先我们来看针对呼吸类疾病的穴位，如果你也经常鼻炎、咳嗽反反复复，经常换季就容易感冒，甚至有慢性支气管炎等病史，。在三伏天可以选择这三个穴位来艾灸，效果而非常好。首先第1个穴位就是肺俞穴，肺俞穴在我们的背上第三胸椎棘突下旁开1.5寸，而是肺的背腧穴。肺脏的湿热之气由此外传膀胱经，所以我们在三伏天艾灸肺腧穴可以调补肺气，补虚清热排寒。

第2个穴位就是大椎穴。大椎穴在我们的颈后部是第七颈椎棘突下凹陷中。是督脉的穴位，我们都知道中医上讲头是诸阳之会，大椎穴就是我们身上背部阳气，向上走的一个交汇处。所以三伏天艾灸大椎穴有助阳升阳排寒气的作用。

第3个穴位是天突穴，它是任脉相的穴位，在颈前区胸骨上窝的中央。我们用手摸两锁骨的中点与胸骨柄交汇的地方有一个凹陷，这个地方就是天突穴。它就像是肺与咽喉的交界处，有时候咳嗽最难受的就是这个地方，所以它具有宣通肺气，消痰止咳的作用。

我们再来说说腰腿疼的穴位。这个疼的部位不一样，选择的部穴位也有不同，首先来说，最常见的膝关节疼痛活动不利，这种情况下我们可以选择膝关节附近的内外膝眼和足三里穴来艾灸，并且外膝眼也被称为犊鼻穴。如果是腰痛，可以选择腰部的肾俞穴和腰阳关穴以及大肠俞穴，这三个穴位都是足太阳膀胱经的穴位可以起到补肾壮阳，理气止痛，通经活络的作用。肾腧穴在腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸。腰阳关在第4腰椎棘突下，后正中线上。大肠俞在第4腰椎棘突下旁开1.5寸。