湿为百病之源，湿气在人体聚集后，在外表现为油光满面、痘疮满身、四肢浮肿、体型肥胖等等；在内伤害五脏六腑，引发各种疾病，包括肾脏疾病、脾胃疾病、妇科疾病、肝胆疾病、代谢疾病、结节包块等等。

随着养生意识的提高，大家也都对湿气避之不及，发现自身湿气重，都会积极调理。但很多患者却跟我反馈，健脾祛湿的药用了不少，参苓白术散有人甚至吃了小半年，都没见自己体内湿气少，是什么原因呢？

因为大家都步入了一个误区，认为湿气重，就是脾虚，于是疯狂调脾。殊不知，祛湿不温阳，祛湿不调肾，湿气是永远除不完的。

中医认为“水之制在于脾，水之主在于肾”，就是说脾是负责生成和运化水液的，肾是负责主宰和调控水液的。所以想要去除体内湿气，只调脾，不调肾，体内多余的水液没有合适的出路，自然不会有好的效果。

今天给大家分享一个千古祛湿名方，叫作真武汤，出自医圣张仲景的《伤寒论》，上能助脾阳，以减少水湿的生成，断绝湿气产生的根源；下能温肾阳，以气化和小便的方式，帮助排出体内多余水湿，避免湿聚痰生。

真武汤组方：炮附子、生姜、茯苓、白芍、白术。

方中炮附子，既能助脾阳以断湿气之源，又能温肾阳以除体内多余湿气。脾肾两阳同补，让体内的“阳光”更加充足，把水湿蒸腾气化，上升于肺输布给全身吸收利用，下降于膀胱使小便通畅水湿排出。总之，炮附子能蒸干身体内角角落落的湿气。

方中茯苓利水渗湿，可以通过健脾，将体内多余水湿从下焦小便排出。方中白术燥湿化痰，可以通过燥脾，将体内多余水湿气化后，从上焦肺和下焦肾排出。两者通过断痰之源来消除体内水湿。

方中生姜，宣肺暖胃，既能通过宣肺，让肾脏气化之湿，被人体吸收利用，或被皮肤口鼻排出体外；又能助术、苓健脾，让体内湿气从上下两焦排出体外。生姜通过温阳化气来消除体内水湿。

方中白芍，酸甘化阴。由于精血同源，所以白芍可以通过补肝血来滋肾精，以防附子燥热伤阴。另外，由于肝主疏泄与肾主闭藏的功效相反相成，所以方中用白芍，通过养肝来调肾，达到共同调节体内水液的目的，使体内水液代谢恢复正常，避免水湿停聚为祸。

一个千古祛湿名方，仅用五味药，就通调了人体内负责水液代谢的所有器官——脾、肾、肝、肺。使水液生成有节制，排泄有出路。并且方中还加入了温阳之药，负责蒸干体内已经停聚的湿气。

这个方子，不管是从湿气的源头、还是从湿气的存量、还是从湿气的出路，统统都给兼顾了。所以才能让体内的湿气没有躲避之处，老老实实地离开人体。仲景之所以被称为医圣，一个真武汤就足以让人臣服。

我是中医陈玉龙，真武汤祛湿效果虽然很好，但仅适用于阳虚水泛之症，如畏寒肢冷、小便不利、心悸不宁、头晕目眩、四肢沉痛浮肿、腹痛泄泻、咳喘呕逆诸症。

这个方子与附子汤近似，都是主治肾阳虚水泛之症，但附子汤重用附、术，并伍以人参，重在温补脾阳而祛寒湿；真武汤附、术半量，更佐生姜，重在温补肾阳而散水气。两者仅差一味药，功效和主治方向就有偏差，所以临床使用，一定要在专业医师辨证指导，加减化裁后，才能达到理想效果。