中医养生实则就是“天人合一”，春天跟肝是对应的，春季万物复苏，也是肝气生发、疏泻的过程。顺应自然，春季养肝事半功倍。

养肝穴——大敦穴

大敦穴是肝经的第一个穴位，它在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思，就是肝经的起源。按摩或者艾灸“大敦穴”，能达到清肝醒神的功效，可使您头脑清晰、神清气爽。

养肝穴——行间穴

“行间穴”是肝经的火穴，它在大脚趾和二脚趾缝上。如果您肝火盛，容易出现头痛牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡、目赤肿痛、胁肋胀满、小便短赤、带下湿疹等症状，不妨多揉揉“行间穴”，就能平肝熄风，让过旺的肝火从这里散出去。

养肝穴——太冲穴

“太冲穴”是人体第一大要穴，在大脚趾缝往脚背上4厘米处。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴，通过按摩刺激，能快速让肝火从这里“冲射”出去。所以心情抑郁、脾气大爱发火的人，经常按按“太冲穴”，可以帮助大家把体内的郁结之气，最大限度地排出体外。

当然，除了按摩穴位，我们同时也要调控好自己的情绪。肝主情志，肝异常会影响到人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝的健康。所以，保持良好的心情同样是养肝的好方法。我在这里提醒大家，春天春暖花开、万物复苏，大家在按摩以上养肝穴位的同时，不妨多出去走走，欣赏下大自然的风光，舒畅下自己的心情。