接诊中经常遇到这样的病人，总觉得自己浑身没劲儿、十分疲惫，稍一活动就一身汗，甚至吃个饭就能满头大汗。平时睡觉呢，还爱流口水；一受凉呢，就流清水鼻涕；部分人还会有大便急、小便频、憋不住尿的情况；女性朋友多白带，男性多滑晶、遗晶。

这些情况问题出在哪儿呢？中医认为，你多半是气虚了。

中医认为“气”对于人体具有十分重要的作用，它既是构成人体的基本物质之一，又是推动和调控脏腑功能活动的动力，还能固护、统摄和控制人体内的血、津、精等液态物质。

气虚，则卫外无力、肌表不固，通俗的说就是毛孔闭合不严。如此一来，人就容易感受外邪入侵，频繁生病；汗液也收摄不住、容易泄出，造成动不动就大汗淋漓的现象。

气虚，则气血不足，无力荣养四肢肌肉。气为血之帅，血为气之母，气不足也会影响血液供应，造成人体气血两虚，导致浑身没劲儿、精神萎靡、头昏耳鸣、心慌气短、头晕耳鸣等现象。

气虚，则不能固护、统摄和控制人体内的血、津、精等液态物质。气虚则血液妄行，造成各种出血，如胃肠出血、流鼻血、月经淋漓不尽。气虚则津液不固不行，造成水液代谢失调，出现睡觉口水多、受凉流鼻涕、小便频繁失禁、女性白带多、男性遗晶滑晶早谢等问题。甚至造成体内痰湿凝聚，引起各种水肿、炎症、包块结节类疾病。

气虚，则无力推动和调控脏腑功能活动，就会导致一系列脏腑功能衰退，如脾虚湿盛身体湿气重、脾胃两虚脘腹不消化、心脾两虚心悸怔忡失眠、脾肺两虚咳嗽咳痰喘促、脾肾两虚腰酸水肿腹泻、肺肾两虚喘咳气短肢冷、脏器下垂等等问题。

“气”对人体影响如此巨大，所以一旦发现自己有气虚问题，我们就要及时调补了。今天给大家推荐一个补气良方，叫作四君子汤，功能健脾补气，脾胃为后天之本，脾胃功能强大了，人体需要的“气”就会源源不绝，取之不尽，用之不竭。

四君子汤，是宋代官府收录在《太平惠民和剂局方》的名方，方子组成仅四味，人参、白术、茯苓、甘草。

其中人参是药中之王，对人体有很好的补益作用，在这里有两大功效。一是大补元气，可以快速补充人体缺乏的各种“气”，缓解因为“气虚”导致的各种不适。二是健脾养胃，滋养后天之本，以使气血生化有源，满足身体各器官需求。

其中白术和茯苓，主健脾祛湿之功。脾虚不运易生湿，湿气重，容易阻塞经络，影响气血流通。白术和茯苓在此也有两个功效。一是辅助人参健脾，以滋气血生化之源；二是燥湿渗湿，祛除体内湿气，以使经脉通畅。

最后这味炙甘草，主益气和中之功。益气，可以增加人参、白术、茯苓健脾和中的补益之力。复脉，可以增强白术、茯苓祛湿通脉的功效。

四药搭配，气足了，脉通了，体内气机运行顺畅，各个脏腑亦得到充盈的动力，身体机能整体提升，免疫力自然就会升高，精气神自然充沛。所以四君子汤才能仅凭四味药，霸占千古补气第一方的位置。

临床使用此方时，如果患者还表现有痰湿重的情况，比如舌体胖大、齿痕明显，总是痰多咳嗽、四肢困沉、大便不成型，此时我们可以添加陈皮和半夏，来增强该方燥湿化痰的功效。

如果患者还表现有血瘀的情况，比如舌质紫黯、舌面有瘀斑、舌底脉络曲张，口唇指甲颜色发乌发黑，身体不明原因刺痛，此时我们可以添加当归、川穹，来增强该方补血活血之功。

如果患者还表现有痰阻气滞的症状，比如呕吐痞闷、不思饮食、脘腹胀痛、消瘦倦怠等症，此时我们可以添加陈皮、半夏、砂仁、木香、生姜，来增强该方化痰行气之功。

我是中医陈玉龙，人体是一条完整的流水线，身体任何一个环节出故障，都会牵一发而动全身。因此在日常生活中，我们一定要及时关注自己的健康状态，发现问题及时调整，以免耽搁日久，一环套一环，牵连更多脏器、诱发更多疾病。