说到“喝白开水”，大家可能会首先联想到女人来大姨妈的时候，小肚子疼得受不了，然后找自己的男友，希望能够得到一句安慰，结果换来的却是一句“多喝白开水”。

很多女性听到这几个字，真的是气不打一处来。

直男眼中，白开水成为了无所不能的“神器”，似乎比药还有灵。那么，对于万能的白开水，究竟对健康有什么好处？

每次被人提醒“多喝白开水”，背后到底是敷衍，还是真正有益于健康呢？这些常识，大家需要好好了解一下。

1.白开水可以缓解小肚子疼痛

很多女人都有痛经问题，特别是对于痛经比较厉害的，每次来了大姨妈，一天都不舒服，感觉整个人的精神状态，被痛经折磨得快不行了，这个时候该怎么办？

其实，针对小肚子不舒服，用热水捂一下小肚子，确实是可以发挥一定功效的。

并且，这种利用热水捂小肚子的方法，还可以很好地促进血液循环，更好地改善痛经，从而缓解疼痛。

当然了，多喝白开水也能够缓解痛经，只不过在女人来大姨妈的日子里，多喝白开水不仅是为了缓解痛经，更多的是为了防寒、保暖，这对于经期至关重要，所以直男们口中的“多喝白开水”，还是有一定科学依据的。

2.白开水可以预防和治疗感冒

在感冒流行的季节，多喝白开水可以预防感冒吗？答案是肯定的。因为白开水对于人体的血液循环，具有一定的积极作用，可以促进人体血液循环，针对感冒等问题，多喝白开水，确实是可以缓解感冒加重等情况。

另外，多喝白开水还可以促进新陈代谢，增加尿量的排放，这对于身体内毒素的排放，其实也是非常有帮助的。

因此，直男们冬天呼唤自己的女朋友，多喝白开水，也不是没有道理的。适当地喝点白开水，预防感冒的同时，还可以暖一下身子，自然是再合适不过了。

3.白开水可以帮助身体补水

我们每天身体需要的水是多少？答案是3升左右。喝水是给身体的细胞、组织、器官代谢们，进行必要的补充。

如果不喝水，或者喝的水不能够满足身体进行新陈代谢所需，那么身体内的毒素就无法正常排出，各种代谢也将无法有序进行。所以，多喝白开水，其实也是在给身体补水。

那么有人也会问，既然是补水，喝冷水不一样吗？

其实，不是说喝冷水不可以，而是喝温开水，与人体的温度是最接近的，在同等条件下，这种方法肯定更有益于健康。所以，这也是为什么提倡喝白开水的重要原因。

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