中医讲"有诸内必形诸外"，你身上的赘肉长在哪，就对应着哪里在报警。比如：▸ 小肚子鼓得像充气垫——肠道系统亮黄灯，可能是湿气在肚子里"和泥巴"
▸ 腰背厚得像穿救生衣——这是全身痰湿的"快递站"，说明脾胃这台"烘干机"动力不足了
给大家三个"去赘肉养生套餐"：
一 吃饭时加个"排水阀"：薏米山药粥每周喝3次，比饿肚子减肥管用
二 每天给肚子做"大扫除"：顺时针揉腹5分钟，肠道通了肚子自然小
三 久坐族必备"撑腰术"：每小时靠墙站2分钟，腰背挺直了赘肉没处藏
记住，减肥不是和体重秤较劲，而是帮身体找回平衡。把脾胃养好了，湿气排出去，你会惊喜地发现：体重可能没怎么变，但腰线出来了，背薄了，整个人都挺拔了！毕竟，健康的美才是最持久的"整形术"，