前一秒钟还睡得很安稳，但是到了凌晨３，４点总是惊醒，接着就是辗转反侧，很难再入睡。就算很累，没有休息好，可还是睡不着，到了白天也是精神萎靡不振的，情绪也很低落，严重的时候都影响到了日常的工作和生活。
你是不是以为这就是身体虚了，开始想方设法的进补，其实并不一定，有的时候不要补，而是需要通。在我们中医里面，人体的气血运行和时辰是密切相关。凌晨1-3点是肝经气血最为活跃的时段，肝经负责疏泄全身气机、调节情绪和代谢毒素。如果长期情志不遂、压力过大或饮食失调，容易导致肝气郁结、气机不畅，进而引发肝郁化火、肝脾不和等问题。
这个时候若是盲目进补，反而好心办坏事，加重气滞的情况，症状也会更加严重。真正解决问题的关键在于疏肝解郁，调畅气机。
之前的一个案例，４０多岁的女性朋友，连续半年一来都是凌晨３点左右醒过来，之后再也无法入睡，一直到天亮，白天也是精神萎靡不振的，情绪也是很低落，同时还伴有胸胁胀满、咽部异物感、腹胀打嗝、大便黏腻等症状，时常也是焦虑易怒的，因为一点小事情就会破防，慢慢对工作也是越来越没信心。
其实她就是属于典型的肝郁脾虚、痰热扰神的情况。很适合解郁安神丸+半夏、厚朴等中药进行加减配伍。以疏肝解郁、健脾安神为原则，调理肝气郁结、脾胃虚弱等问题，帮助恢复气血运行，改善睡眠质量。它尤其适合因肝郁脾虚导致的失眠、早醒、情绪低落、体虚乏力等症状。
到了第二次来的时候，睡眠的时间就比之前好了很多，有个４，５个小时，之前胸胁胀满的情况也有所减轻，情绪也平稳了很多。第三次由于个人原因，远程视频，反馈说虽然凌晨之后还是有醒过来的情况，但是能够再次入睡了，腹胀的情况也消失了，食欲也比之前好太多了，睡眠能稳定６，７个小时了，周围的一切包括自己也慢慢好起来了。
