腊月二十四，作为春节前夕的重要节点，在传统习俗中，承载着人们对新年的美好祈愿。对于中老年朋友而言，遵循一些特定的传统讲究，不仅能让年味更浓，还能为新的一年，开启健康顺遂的好兆头。
“1不出”指的是不出远门
腊月二十四，距离春节已经非常近了，阖家团圆的氛围愈发浓厚。此时，远方的游子大多踏上归乡之路，而中老年朋友，也应避免出远门。
一方面，冬季本就天气寒冷，道路状况复杂，对于身体机能，有所下降的中老年人来说，出行可能面临诸多，不便与风险，比如容易在寒冷中受寒感冒，在湿滑路面上摔倒受伤。
另一方面，春节是家人团聚的时刻，中老年人守在家中，既能等待亲人归来，享受阖家团圆的温馨，也能有条不紊地为过年做准备，如打扫卫生、准备年货等，让家中充满年味。
“2要吃”，其一要吃粘糕
粘糕，又称年糕，谐音“年高”，有着年年高升的美好寓意。粘糕通常由糯米，或黄米面制成，口感软糯香甜。从营养角度看，糯米富含蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分，能为中老年人补充能量，抵御冬日的严寒。
制作粘糕的方法多样，蒸、炸皆可，无论是简单蒸熟后直接食用，还是炸至金黄搭配白糖，都别有一番风味。在腊月二十四，这一天吃粘糕，不仅满足了味蕾，更寄托着对新一年生活步步高升的期望。
其二要吃豆腐
豆腐谐音“都福”，意味着福气满满、幸福安康。豆腐是一种营养丰富的豆制品，富含优质蛋白、钙、磷等营养元素，易于消化吸收，特别适合中老年人。
豆腐的烹饪方式，极为丰富，可凉拌、可炖煮、可红烧。例如，鲫鱼豆腐汤，鲜美的鱼汤搭配嫩滑的豆腐，既能补充钙质，又能滋养身体；家常麻婆豆腐，麻辣鲜香，让人食欲大增。在腊月二十四品尝豆腐，是对新一年幸福生活的向往。
“3不做”，1.不做剧烈运动
冬季是万物潜藏的季节，人体阳气也相对内敛。中老年人身体机能较弱，腊月二十四，又是忙碌准备过年的时期，如果进行剧烈运动，容易损耗阳气，导致身体疲劳，甚至引发身体不适。
此时，选择一些较为温和的运动方式，更为适宜，如散步、太极拳等，既能促进血液循环，又能活动筋骨，增强身体抵抗力。
2.不做新的投资决策
春节前夕，市场往往处于波动调整期，各种不确定因素较多。对于中老年人来说，投资决策需要谨慎考量，此时贸然做出，新的投资决定，风险较大。
辛苦积攒的积蓄，关乎晚年生活的安稳，在腊月二十四这个特殊时期，守住财富、保持经济稳定，才能安心过年，以平和的心态迎接新年的到来。
3.不与家人争吵
腊月二十四，家中充满了过年的忙碌与喜悦，本应是和和美美、其乐融融的氛围。家人之间难免会有，意见不合的时候，但在这个时候，中老年人，应保持豁达的心态，避免与家人争吵。
家庭和睦是幸福的基石，争吵不仅会破坏过年的好心情，还会影响家庭关系。以包容和理解的态度对待家人，共同营造，温馨和谐的家庭氛围，才是过年的应有之义。
腊月二十四的这些传统习俗，蕴含着先辈们对生活的深刻理解和对家人的关爱。
中老年朋友们遵循“1不出，2要吃，3不做”，不仅能传承传统文化，更能在新的一年里，收获健康、平安与幸福，顺利度过一个欢乐祥和的大年，开启新一年的美好生活。
