备孕是一段充满期待和挑战的旅程，对于每一对夫妻来说都是一个独特而重要的经历。
在这个过程中，每对夫妻都会面临各种情绪、困难和挑战。同时，也会收获无数的感动和成长。
想把备孕的故事，分享给更多人：
跟丈夫结婚两年，一直没有要孩子的打算，总觉得二人世界很好。
可是慢慢的，社会和家庭的压力，让我们不得不开始考虑。于是，备孕提上日程，也做好了迎接三口之家的准备。
都说欲速则不达，可能是太着急了，我们“疯狂”备孕半年，肚子却没有任何动静。一度怀疑，我们身体可能出了问题。
可是一番检查后，医生表示：你们还年轻，身体素质也很好。备孕这件事，不能太着急，回家慢慢再摸索摸索，一定要放平心态、放慢节奏。
在医生的建议下，回家后我们调整心态，再也不把备孕当做任务。甚至，还安排了一场旅行，想放松一下心情，谁知道居然怀上了。
关于备孕，特意总结了一些小经验
1、孕前检查不能少
现在都讲究优生优育，这不仅是对自己的负责，也是对宝宝的负责。
决定怀孕前，夫妻双方最好到医院做一次全面的体检，医生会根据男女性别，提供更专业的检查方向。
目的，当然就是了解夫妻双发的身体健康状况，及时排除一些潜在的健康问题。简单来说：这个过程，就是花钱买心安。
2、叶酸补充不能少
从备孕开始，就要养成每天吃叶酸的习惯，夫妻双方最好都吃。
怀孕，就像中奖一样，谁也不知道哪天会中奖，所以提前吃叶酸做好预防，真的很重要。
叶酸，是为了怀孕途中预防胎儿出现神经管缺陷等方面的疾病。经过临床数据实验：叶酸的预防效果，可以提高至80%以上。
都说防患于未然，与其等到日后真的出现问题再后悔不已，倒不如早早就开始预防。
3、调整生活习惯
从源头，杜绝一切有可能给宝宝造成潜在危害的事情出现。
所以备孕期间，要养成好的生活习惯，容不得一丁点马虎。男女双方，最好都要戒烟戒酒，同时避免身体过度劳累，像熬夜这样的行为，最好早早改正。
同时，还需要保持良好的睡眠质量，以及户外活动。只有睡眠充足，身体才能维持在健康水平；而适当的户外运动，也是保持身体健康的前提。
对了，除了饮食、睡眠之外，还要注意远离有害的环境因素。尤其是有毒的金属物质，一定要远离。
4、饮食要均衡
很多人说：备孕期间，要多吃有营养的东西，这样有助于怀孕。
其实这种说法是错误的，也没有任何的科学依据。备孕，其实跟平时一样，若是真的要补充营养，那就注意饮食均衡，多吃含有蛋白质、矿物质和维生素的事物。
最好，不要吃高糖、高脂肪的食物。备孕期间最怕的就是肥胖，会影响备孕的成果；而且，人在发胖之后，也容易出现孕期糖尿病，后果很严重。
5、保持良好的心态
长时间处于焦躁、高压之下，很容易影响受孕。
所以说，备孕期间要保持愉悦的心理，最起码不要给自己太大压力。所有不良的情绪，都会在无形中变成枷锁，影响身体的分泌状态。
很多女性在备孕期间，经常会胡思乱想。这个时候，最好能多出去走走，多跟朋友聊天沟通，有助于舒缓心理的压力。
6、选择合适的受孕时间
都说怀孕这件事随遇而安，可要是有计划的备孕，还是建议选择合适的时间。这么说吧：只要时间选的对，将来宝妈和宝宝都受益。
在老人的观念中：每年的七八月份受孕，是最佳时节。都说怀胎十月，这两个月份怀孕，意味着宝宝会在来年的四五月份出生。
春暖花开的季节，天气也是恰到好处，宝妈坐月子不用受罪，温度更合适；宝宝出生后，也不用担心温度问题。
送给正在备孕的夫妻：
备孕路上，可能会有一些坎坷，有些不如意。没关系，想想宝宝的可爱，一切问题都会迎刃而解。
想要快速备孕成功，就要放松心理，千万不要把生娃当做任务，而且夫妻生活也不能太频繁，不然会影响受孕几率。
怎么说呢？每个人体质不一样，有人是易孕体质，有人却不容易怀孕。若是备孕路上真的遇到问题，及时的看医生，也是很重要的。
