都说祛湿得先健脾，可是你知道吗？健脾得先升阳，在我看来这才是最高效的健脾方法，今天我就来教大家健脾祛湿升阳，一步到位。
如果你整天觉得浑身没劲，四肢特别沉重，什么也不想干，舌头伸出来呢，舌边齿痕特别明显，舌苔也比较白腻水滑，大便不成形，眼睛水肿，这种情况在中医看来，其实就是体内的湿气太重了。
很多人觉得湿气重，就该健脾祛湿，但是你有没有想过，健脾要先升阳？什么最克制阴邪呢？当然是阳气了。
给大家举个例子。太阳出来了，是不是没一会地面上的积水就无所遁形，蒸发干净了。我们人体内的环境也是如此，阳气充足，就算脾胃运化不及时，产生了湿气，也能很快的温煦气化掉。
反之，如果阳气不足，湿气重，往往还会伴随着怕冷，尿频尿急，下肢水肿等情况还是阳气不足，温煦和气化的功能失常，水液湿气代谢不掉，
那这个时候我们就需要升阳了，把我们体内的阳气像太阳一样给升起来，温煦我们的五脏六腑，全身各处。
可以参考真武汤，桂附地黄汤等，这些方中既有升阳的药，还有健脾的药，同时能祛湿利水，三管齐下一步到位。不过还需在医生的指导下来辨证加减，进行调理。
