为积极响应习近平总书记提出的“雷锋精神永不过时”的重要指示，并紧密贴合新时代志愿服务的新需求，传承与发扬雷锋同志的光荣传统，同时弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的时代精神，3月4日上午，赵广军生命热线协会、广州白云心理医院及白云区心灵关爱志愿服务队等十余家单位携手，在江南中街道党群服务中心成功举办了“传承雷锋精神，共筑温馨家园”学雷锋月主题活动及公益市集。活动中，我院医务人员以实际行动为社区居民提供了贴心温暖的健康服务。
在公益心理咨询服务处，来自广州白云心理医院的心理咨询师们认真接待每一位前往咨询的群众，进行精神心理健康科普宣教和心理咨询指导，并发放心理健康知识宣教手册，提供心理测评服务。
其中来自海珠区的赵女士表示，“我最近总是感到情绪低落，对什么都提不起兴趣。我这是怎么了？”经过了解，原来赵女士的儿子30多岁了还没有结婚，而与自己同龄的朋友早已抱上孙子、孙女了，赵女士感觉压力很大，与儿子经常吵架，夜里失眠，翻来覆去，越想越伤心难过，对生活和未来失去了信心。
广州白云心理医院心理咨询师安抚了赵女士的情绪，表示情绪低落、对事物失去兴趣，以及因儿子婚姻问题带来的压力，这些都可能是导致焦虑和失眠的原因。在心理学上，这种情况可能与一些常见的心理障碍有关，如抑郁症或焦虑症。
对此，心理咨询师建议赵女士先尝试一些自我调节的方法，如每天保持一定的运动量，这有助于释放身体的紧张情绪；同时，尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以缓解压力和焦虑。此外，保持良好的作息习惯，避免过度思考，尤其是在睡觉前。
另一位居民胡阿姨说：“心理咨询师的专业解答驱散我心头上的阴霾，这两天脾气特别大，怀疑自己得了抑郁症。刚才咨询师耐心地为我分析，认为是家里有事、压力太大造成的，偶尔几天心情差不等于抑郁症，还叫我不要胡思乱想，要学会正向思维。现在懂了，以后不管遇到什么事都要调节好心情！”
广州白云心理医院在此次公益集市活动中充分发挥了专业优势，不仅为群众提供了高质量的医疗服务，还通过与各单位、社会团体的紧密合作，形成了强大的工作合力，共同推动了志愿服务的深入开展。此次活动的成功举办，不仅传承和弘扬了雷锋精神，也为构建和谐社会贡献了一份力量。
未来，广州白云心理医院将持续开展心理健康知识“六进”活动，为广大群众的健康保驾护航，让更多的人感受到社会的关爱与温暖。
