枳实，是一种常见的中药材，和我们平时吃的橘子是同科不同属的植物。它的果实和果壳都可以入药，有理气、消积、化痰、通便等多种功效。用好它，可以帮助我们调理脾胃、消除胀气、预防便秘、利胆排石、调整心率等，是一味药胜过三味药的神奇之物。那么，我们应该如何使用它呢？

枳实的种类和功效

枳实的种类有两种，一种是生枳实，一种是麸炒枳实。生枳实是刚结出的幼果，麸炒枳实是经过麸炒后的幼果。两者的药性和适用人群有所不同。

生枳实：药性辛苦，有破气消积、化痰散痞的作用，适合体质偏实、气滞血瘀、痰痞胸闷的人群使用。

麸炒枳实：药性辛甘，有行气补脾、宽中消胀的作用，适合体质偏虚、脾胃虚弱、气虚食少的人群使用。

枳实的四大功效和适宜人群

调理脾胃气滞

枳实可以理气宽中、行滞消胀，对于脾胃气滞、食积不化、脘腹胀痛、嗳腐气臭等问题，都有很好的缓解作用。《温病条辨》中说：“枳实可以开幽梦，之水下行”，说明枳实还可以帮助我们排除体内的湿邪和毒素，清爽身心。

病例：李先生，55岁，平时喜欢吃肉，不爱吃蔬菜，经常感觉脾胃不适，腹部胀满，嗳气频繁，口臭难闻。他听说枳实可以调理脾胃，就开始每天泡水喝。没想到，喝了一周后，他的脾胃症状明显改善，胀气减少，口气清新，食欲也增加了。

适宜人群：脾胃气滞、食积不化、脘腹胀痛、嗳腐气臭等人群，多舌苔厚腻、舌质淡红。

预防便秘

枳实可以通便下气，对于大便不畅、秘结或泻痢后重等问题，都有很好的预防和治疗作用。《本草纲目》中说：“枳实能通大肠，故能治便秘。”枳实可以促进肠道蠕动，增加排便次数，软化粪便，减少便秘的发生。

病例：张女士，40岁，平时工作压力大，生活不规律，经常便秘，轻则三四天，重则一周。她试过很多方法，都没有效果，反而越来越严重。她听说枳实可以通便，就开始每天泡水喝。没想到，喝了三天后，她就可以自主排便了，一周后，她就能每天排一次，便秘的问题得到了根本的解决。

适宜人群：大便不畅、秘结或泻痢后重等人群，多舌苔黄腻、舌质红。

利胆排石

枳实可以利胆退黄，对于胆囊炎、胆石症、胰腺炎等问题，都有很好的预防和治疗作用。现代药理研究证明，枳实可以促进胆汁分泌，降低胆汁中的胆固醇，防止胆固醇结晶，从而减少胆石的形成。

病例：刘女士，45岁，平时喜欢吃油腻的食物，经常感觉右上腹部疼痛，有时还伴有恶心、呕吐、发热等症状。她到医院检查，发现自己患有胆囊炎和胆石症，医生建议她做手术。她不想做手术，就开始每天泡水喝枳实。没想到，喝了一个月后，她的胆囊炎和胆石症的症状都明显减轻，胆囊的炎症消退，胆石的大小也缩小了。

适宜人群：胆气不利，阳明蕴热的胆囊炎、胆石症、胰腺炎等人群，多舌苔黄厚、舌质红。

调整心率

枳实可以宽胸利气，对于心脏的功能也有很好的调节作用。枳实可以缓解心脏的负担，降低心率，防止心律失常，对于心悸、心律不齐、心绞痛等问题，都有很好的预防和治疗作用。

病例：王先生，60岁，平时工作压力大，经常感觉心慌、心跳快，有时还会出现胸闷、胸痛等症状。他到医院检查，发现自己患有心律不齐，医生给他开了一些药物，但效果不明显。他听说枳实可以调整心率，就开始每天泡水喝。没想到，喝了两个月后，他的心律不齐的症状明显改善，心率也恢复正常，胸闷、胸痛等症状也消失了。

适宜人群：心脏功能不良，心悸、心律不齐、心绞痛等人群，多舌苔黄薄、舌质淡。

枳实的使用方法和注意事项

枳实的使用方法很简单，就是泡水喝。每次取枳实3-5克，用开水冲泡，盖上盖子，浸泡10分钟左右，就可以饮用了。一天可以喝2-3次，最好在饭前或饭后半小时喝，以利于脾胃的消化吸收。

枳实的注意事项有以下几点：

枳实的药性比较猛，不宜长期大量服用，一般服用一周左右就可以停止，以免伤害脾胃。

枳实不适合孕妇、月经期、胃溃疡、胃酸过多等人群服用，以免引起不良反应。

枳实和其他药物可能会有相互作用，如果您正在服用其他药物，最好咨询医生或药师后再服用枳实。