近日，各地小学都迎来了“双减”政策后的首次期末考试，那么在教育部规定：小学一、二年级不再进行纸笔考试，义务教育阶段其他年级由学校每学期组织一次期末考试的新政之下，这次期末考试到底考什么？怎么考了？

全国各地的小学都开展了各种各样的实用又好玩的考试形式。

在广西贵港市达开实验小学，语文和数学科目就进行游戏闯关形式，分别是词海冲浪、妙语连珠、字字珠玑、对答如流等，闯关成功后，老师就会给孩子盖上一朵红花。

在美术方面，就要求大家制作一幅手抄报，在劳动方面，就让孩子学会叠衣服、整理书包还有摘菜回家煮饭，反正形式是五花八门。

而在杭州的一家小学，学校坚持以“关注个体发展，提升核心素质”为主导思想以外，还加入北京冬奥会的元素，共有“文化馆—冬奥大闯关、冬奥小导游”“活动馆—玩转冬奥村、冬奥小管家”、“国际馆—冬奥大比拼”、“艺术馆—冬奥小舞台”、“智联馆—美丽冬奥村”、“运动馆—我是冬奥小健将”、“宣传馆—红星闪闪迎冬奥”、“自选才艺馆—我是冬奥小明星”8大主题场馆，让孩子在语文、数学、体能、艺术中提起感受冬奥会的气息。

总之，为了全面贯彻双减政策，各地的学校都各出奇招，让孩子在游戏和玩乐中，把知识给学了，试给考了。

那很多家长都觉得，看孩子是挺开心的，但到底这么做有什么成效，对孩子有什么好处，好像暂时还看不出来。

下面就来看看广东省的一项调查数据。

这次评估是基于广东省教育厅在网络平台面向全省21个地市的义务教育阶段在校学生（家长）发放的问卷调查数据，共回收了811.15万份调研问卷，有效问卷共计809.69万份，占全省义务教育在校生总数的54.30%。

调查显示，与2021年春季学期相比，有61%的学生2021年秋季学期作业总量明显降低。其次作业难度符合学习要求，有96.46%的学生能够独立完成大部分作业。学生作业负担的问题，也初步得到解决。

学生健康成长时间也有很好的保障。特别是在睡眠和体育方面，有46.27%的学生表示本学期每天的睡眠时间增加，睡眠不足的问题得到改善。58.35%的学生学习体育运动时间明显增加，20.27%的学生在课后参加了学校提供的户外体育类课程。

另外，学生课余生活更丰富，38.06%的学生表示每周可自由支配的时间增加了。37.15%的学生，周末可自由支配的时间长达三小时以上，同时19.03%的学生周末增加了非学科类的素质培训班。当下参加课外培训班的学生中，71.47%的学生是为培养兴趣特长主动参加。

这些就是“双减”政策带来的成效，相信这些效果也会一直持续下去，让更多学生受益。

那首次“双减”考试结束后，孩子也即将要进入寒假，那么在寒假里，如果不想给孩子报班，又该怎么过，才能保证孩子不掉队。

教育部基础教育质量监测中心的副主任胡平平说：“国际上和我们都做过学生分数的检测，影响它的因素第一个是学生家庭和本人，我们把它们统称为个体差异，占60%到65%的份额，这是左右分数最大的因素。

第二个是区域生态和氛围，以及区域给教育提供的支持，占20%到25%左右；第三个才是学校，影响只占10%到15%。”

所以无论是寒假还是日常生活，家长都要把家庭教育放在首位，这样才能让孩子在学习和生活上有良好的习惯。

虽然每个家庭情况不同，但以下3个方面是对孩子有长远影响的，建议家长尽早在家实施起来。

1、高质量陪伴

无论是寒假还是日常生活，家长高质量陪伴都非常重要，不要以为你拿着手机坐在孩子旁边就是陪伴，这还不如你放下手机，全心全意陪孩子15分钟的效果要来得更好。

近日一对学霸双胞胎在网上很火，他们有多厉害。

哥哥李世乾在2018年以667分的成绩考入电子科技大学，弟弟李世坤以654分考上了四川大学。

如今，兄弟俩双双被保送至北京大学。

哥哥擅长科研，本科在校期间，曾连续三年综合排名第一，获得了10余项国家级、校级奖项，发表了2篇SCI论文，而弟弟的实践能力更加突出，大学四年，获得了20多项国家级、省级竞赛奖项。

而这对兄弟之所以都能成为学霸，关键就是他们的家人，从小到大都给他们高质量的陪伴。他们学习的时候，父母就在旁边看书，给他们一个良好的学习氛围，在他们考试失利的时候，父母会帮他们找原因，找方法，解决问题。

正是这些看似微小，但长期坚持的高质量陪伴，才造就了这对学霸兄弟。所以家长别小看你们放下手机的威力，真的可以加强孩子的学习动力。

我们不妨试试每天晚上抽30分钟，陪孩子看看书，玩玩亲子游戏，或者聊聊天，听听他们的想法或者他们在学校发生的事情，这些行为都能在潜移默化中影响孩子的成长。

2、养成良好的习惯

心理学家将孩子的3到6岁定为“潮湿水泥期”，在这一时期，孩子85%的性格、习惯和生活方式，都能被很好地塑造。

而到了7到12岁，就进入了“正凝固的水泥期”，这时候孩子85%到90%的性格、习惯都已经形成，想要改变就很难。

所以在孩子学龄前是培养他们良好习惯的黄金时期，这个阶段要对他们加以管教，等他们良好行为习惯都定型了，日后不用靠吼叫，他们都能顺其自然地坚持下来。

幼儿园阶段的孩子，在假期，让他们学会自己吃饭、刷牙、睡觉，自己穿衣服、叠衣服、上厕所等良好行为习惯，别小看这些事情，一些被全家人娇惯的孩子，这些事情可能还不能独立完成。

一旦孩子在幼儿园阶段没能很好掌握，日后上了小学就发现这些别人习以为常的事情，对他们来说很困难，这样不但影响他们的学习，还会打击他们的自信心。

高考状元杨晨煜的妈妈在谈到教育孩子的经验时，曾经提到：“一定要在孩子没有自主思考能力的时候，督促他养成好习惯。这个过程很痛苦，你得时时刻刻监督着他，留意着他。等他定型之后，后面的路自然就好走了。”

3、户外运动

《世界日报》上曾发表过一项研究：经常运动者会比“四体不勤”者快乐感多出52%；足够运动者的快乐感，比不运动者多了29%。

哈佛大学讲师Tal也在多年的跟踪调查与大量研究后得出一个结论：运动，是最强劲的精神药物。

这两个研究都说明了运动除了能强身健体外，还能赋予一个人更好的心态和更健康的情绪。

现在“双减”后，作业减少了，课外班也没了，家长就更应该多增加孩子的一些户外运动时间和机会，让他们找到一些自己喜欢的运动，并坚持去做。

畅销书作家张萌提到，他每天7点跑步，8点读书写作，连续7年，一年出版一本书。之所以能够保持高效率的输出，正在于自己善于利用运动后大脑迸发活力，启动生长的时间，将高难度的工作安排在此时进行，无形中比别人提升了工作效率。

所以与其让孩子宅在家里看手机，看电视，假期不如让他们多到户外运动。

有些习惯你在30岁开始去做可能会很难，但在3岁的时候开始坚持，日后就能成为顺其自然，阅读、运动、良好的学习习惯都是能让孩子终身受用的，让他们越早开始，就越早受益。

所以，这个寒假就算没有给孩子报班也大可不必慌张，坚持以上3件事情，一直陪伴在孩子身边，相信他也能成为一匹黑马，活出自己的精彩的人生。