一年一度的高考在万众瞩目中结束了，无论是那些引人深思的作文题，还是上难度的数学题，有不少考生依然能轻松完成。

为什么同样都是上课做作业做试题，有些人可以轻松面对，有些人觉得学起来费劲？我想，这里面除了“勤奋”这个方法，更重要的是，那些学霸掌握了某些科学的学习方法，可以看透学习的本质，直达问题的核心，从而轻松高效地应对学习中的所有难题。

可以说，学习的方法有很多，但哪些才是真正有效的？哪些可以真正帮助我们解决问题？当我带着怀疑和好奇翻开这本《第一性原理学习法》，我就明白，我所寻找的学习方法就在这里面，就是这个方法——第一性原理学习法。

作者牧青野是有着15年教学经验的一线老师、学习和教育指导师，对学习的研究深入广泛，从而总结出这个“第一性原理学习法”，通过对学习的本质和核心进行剖析，将心理学与实践经验相结合，为我们解读如何运用第一性原理来提升学习力、专注力等方面，以更好更高效地获得学习效果。

什么是“第一性原理”？看起来似乎很深奥抽象，其实并不难理解，它就是要“拨开表象找到不证自明的原点，再从根本往上推找出最佳解决方法”。

也就是说，学习不是埋头苦干，不是有错改错，而是要找到问题的本质去进行思考分析，找到一套经过优化的系统的解决方案，并构建适合自己的、属于个人的自学系统，从而有效解决一系列学习问题。

这一套自学系统的构建，包含了学习的时间阶段，即前期预习阶段、中期学习阶段和后期复盘阶段，以及学习能力的培养，即学习力、专注力、行动力、内驱力、应试力。

可以看到，自学系统涵盖了学习行为的所有方面，着重培养个人的核心能力，提升思维认知，从而可以进行持久的学习，而不只是解决表面问题。

作者一再强调，学习的主体是“你自己”，如何学习和提升关键是提升自己的学习能力，优化行为，而不是依靠外界的帮助、影响或控制。

这其实涉及到心理学的一个重要概念：主观能动性。人都有自己的主观能动性，自主地控制自己的行为和思想去进行许多事情，包括学习。只有具有高度的主观能动性，才会有足够的内驱力和自觉性去投入一件事并取得良好的效果。

这也就是说，很多家长常常通过各种方法来监督、安排孩子学习，其实是忽视了孩子的主观能动性，通过外力来逼迫孩子行动，只能在短期内有效。

但对孩子来说，他是被动学习，核心的学习能力并没有真正提升，没有形成良好的学习习惯，也没有找到科学有效而持久的学习方法，当外力消失，学习状态很有可能又恢复原样。

如果可以从孩子的专注力、行动力、内驱力等方面的自主性进行改善，帮助孩子建立对学习的正确认识，构建科学有效的自学系统，提升相应的个人学习能力，发掘知识的规律，最终受益的是孩子自己，学习也不会成为一个需要家长和学校勉力推动才能解决的难题。

第一性原理学习法围绕个体的主观能动性，提升对学习本质的理解和思维认知，从个人的学习能力的五个方面有针对性地进行训练，这便是触及核心的有效的学习法。

作者针对学习能力的五个方面，即学习力、专注力、行动力、内驱力、应试力，从改变思维认知到掌握技巧、进行实践应用等一系列系统化的构建，分别详细讲解了如何通过第一性原理进行运用和提升的方法。

比如，如何内化新知识点，制订高效的学习计划；如何利用大脑的特点提升专注力；如何找到根源，制订步骤，提升行动力；如何探索自我，完善学习结构来提升内驱力；如何进行自我调整和思维优化，提升应试力，等等。

书中有经过实践检验的一套系统全面的方法和技巧，细致具体，可以跟随步骤方法直接学习和操作，并能在实际学习中进行应用。

相信在掌握了这一套系统科学的学习法后，身为学生的你也很容易理解学习中的许多问题，找到自己的提升方向，构建起适合自己的自学系统。

其实这套原理和方法论不止对上学的孩子有用，对希望提升思维认知、优化自己的学习能力和思维能力、提升工作效率的成人，或是希望帮助孩子发挥主观能动性、提升核心竞争力的家长来说，也很有实用性和启发性。