6月,建议女人别太节省,8道菜该吃就吃,应季食,体质好身不虚

鹤怡锦绣 2024-06-02 02:01:15

​​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

番茄菌菇肉片汤

食材准备:鸡胸肉、海鲜菇、番茄、姜丝、葱花。

做法流程:

1.鸡胸肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入料酒、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2.番茄去皮,然后和海鲜菇一起清洗干净,接着把番茄切丁备用,再热锅烧油,油热以后,放入番茄丁煸炒,炒出番茄汁。

3.然后倒入海鲜菇一起翻炒,炒软海鲜菇后,再加入适量的清水大火煮开,接着转中小火炖煮三分钟左右。

4.最后加入腌制好的鸡胸肉滑熟,再加入适量食盐和鸡精调味提鲜,接着撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

清炒红笕菜

食材准备:红笕菜、蒜末。

做法流程:

1.红笕菜清洗干净,然后摘成小段备用,接着把蒜末准备好,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香。

2.接着倒入红笕菜大火翻炒均匀,然后加入适量的食盐调味,再继续大火翻炒均匀。

3.炒至红笕菜断生入味以后,即可出锅开吃。

韭菜炒鸡蛋

所需材料:鸡蛋:2-4个,韭菜:适量,虾皮:1小把(可选),食用油:适量,盐:适量,料酒:1茶匙,生抽:少许(可选)

制作步骤:

1. 韭菜洗净后,切成2-3厘米长的段,备用。

2. 虾皮用清水浸泡后捞出,挤干水分,备用。

3. 鸡蛋打入碗中,加入盐、料酒和少许水,搅拌均匀。

4. 烧热锅,加入适量食用油,油温六七成热时,从四周淋入鸡蛋液,待鸡蛋稍稍凝固后,翻面炒至小块状,捞出备用。

5. 锅中留底油,放入韭菜段,快速翻炒至变色。

6. 加入炒好的鸡蛋块,同时放入虾皮,快速翻炒均匀。

7. 最后,根据口味加入适量盐和生抽(可选),翻炒均匀,出锅即可。

香煎豆腐

食材:豆腐、西红柿、葱蒜

做法:

1、准备工作:葱花、大蒜切末,西红柿切块(可放可不放,西红柿炒蛋,西红柿有点多,就拿来用了)

2、电饼档中火煎豆腐,两面金黄即可捞出备用。

3、起锅烧油,爆香葱蒜,倒入西红柿快速翻炒出汁,加入提前煎好的豆腐,轻轻翻拌。

4、倒入酱汁(如上图中详细说明),大火开煮,中途轻轻翻面至豆腐充分入味。大火煮3、4分钟、收浓汤汁即可。一口爆汁的香煎豆腐就做好了,简单易做,快来试试吧。

黄瓜虾仁蛋汤

食材:黄瓜、鸡蛋、虾仁、姜

做法:

1、黄瓜洗净切片,姜切片备用。鸡蛋打散,加1小勺盐调味。

2、虾仁洗净沥干水分。腌制虾仁:1勺盐、少许胡椒粉、姜片,抓匀腌制20分钟。

3、热锅热油,倒入蛋液,待边缘稍稍凝固后迅速打散,盛出备用。

4、继续热锅热油,倒入腌制好的虾仁,两面煎至变红。倒入黄瓜一起翻炒均匀。

5、锅中倒入清水,加入2勺盐调味,盖上锅盖煮5分钟。倒入刚才炒好的鸡蛋,搅匀即可出锅。

香椿炒鸡蛋

食材准备:香椿、鸡蛋。

做法流程:

1.香椿清洗干净,然后冷水下锅焯煮三分钟焯熟,再捞出过凉水,接着沥干水分,切成香椿末,放入大碗中备用。

2.往大碗中打入五个土鸡蛋,然后加入适量的食盐,再和香椿末一起搅拌均匀备用。

3.热锅烧油,油热以后,倒入调好的香椿鸡蛋液油煎,煎至两面微焦熟透后,即可出锅开吃。

海鲜菇炒丝瓜

材料:丝瓜一根, 海鲜菇适量,瘦肉适量,蒜末适量, 盐适量,生抽适量, 蚝油适量,玉米粒适量(可选),芡粉适量,食用油适量

步骤:

1. 丝瓜去皮,切成滚刀块;海鲜菇洗净,撕成单个;瘦肉切成丝;玉米粒备选。

2. 烧一锅水,将玉米粒煮熟备用。

3. 烧热锅,加入适量食用油,放入蒜末爆香。

4. 倒入丝瓜块和海鲜菇,翻炒至软熟。

5. 加入煮熟的玉米粒,继续翻炒均匀。

6. 放入盐、生抽和蚝油,翻炒均匀,提升口感。

7. 最后,加入腌制好的瘦肉丝,翻炒均匀至肉熟。

8. 芡粉调成芡汁,倒入锅中,翻炒均匀,让菜肴裹上一层芡汁。

9. 炒至芡汁收干,出锅即可。

羊肉汤

食材:羊肉、白萝卜、白胡椒粉、香菜。

1、羊肉浸泡清水去血水。白萝卜洗净切片、生姜葱洗净切好、香菜洗净切小段待用。

2、把羊肉冷水下锅,加入葱姜一起焯水煮沸。捞起用温水冲洗干净待用。

3、把处理好的羊肉放入炖锅里,加入葱姜和适量的清水,一起炖汤。大火煮沸炖30分钟。

4、下入白萝卜继续炖30分钟。

5、最后下入香菜段增香。

6、加入少许的胡椒粉和盐调味增香即可。

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