产后多久来月经？这篇讲全啦！

身边很多朋友在产后三个月左右恢复月经，而自己生完孩子已经半年多了，但还不见“大姨妈”找上门，她甚至怀疑身体出现了状况。

其实这个担忧完全是多余的，女人月经回潮受到很多因素的影响。

许多新妈妈对产后第一次例假知之甚少，往往会陷入一些误解，今天就来和大家聊聊“可爱的”产后大姨妈！

产后第一次月经什么时候来？

分娩后第一次月经来的时间，会根据母亲有没有哺乳而有所区别；

没有哺乳期的母亲，平均在产后6-10周，即产后2个月左右，月经来潮且排卵；

母乳喂养的母亲可以将排卵延长到24-27周或更晚。

所以，初次来月经的数量和时间，要视个人体质而定。

哺乳妈妈会不会来月经？

一般来说，母乳喂养的母亲产后第一次月经会推迟，有些人甚至出现在一年后。这是因为生理学层面上的，因为喂奶时母亲血液中的泌乳激素上升，引起大脑下视丘性腺激素分泌素分泌减少或停止，并且没有排卵，可引起无性腺循环；或者由于体内催乳素增加，由于卵巢对促性腺激素反应不良，卵泡停止发育因而不排卵，排卵延迟多久，月经就跟着延后多久。

但如民间所说：“有哺乳的妈妈，就不会来月经。”一般情况下，哺乳期妈妈在月经复潮时会有延迟，但是也有一些哺乳期妈妈的乳汁减少，宝宝吸吮刺激不正常、不规律，哺乳期不可简单地添加其它辅食，泌乳素分泌减少，抑制月经机制减弱，导致月经复潮。因此，哺乳期的妈妈，也是有可能来例假的。

来月经，会影响母乳质量？

周围有些母亲常常会问：来例假了还能不能给宝宝喂奶？有些母亲甚至怀疑牛奶的质量而停止母乳喂养，事实上，这种观点是错误的。

在哺乳期遇到大姨妈的时候，妈妈要给宝宝补充营养，可以多吃一些瘦肉，也可以多喝一些汤汤水水：鱼汤、牛奶等。

没来月经需要采取避孕措施吗？

没来月经之前，同房时也要注意采取避孕措施。由于有的母亲即使经期不来，也有可能排卵。

据统计，处在哺乳期的女性怀孕的并不少。所以，即使在哺乳期没来月经，也要做好措施，预防意外怀孕。

如何预防产后月经周期异常？

增加营养：在产后适当增加营养，既有利于机体恢复，又能提高产奶量。

补充微量元素：包括钙、铁等。由于不管是顺产者还是剖宫产母亲，在分娩时都会大量出血，无论是对于妈妈还是宝宝，补充微量元素是有必要的！

适当锻炼：产后可以进行适当运动，增加血液循环。比如户外散步、练瑜珈、产后恢复操等，身体还没有恢复，就尽量不做剧烈运动。

心境好：产后许多母亲都会出现情绪和感情的变化，而且还会患上产后抑郁症，这对身体恢复、月经来潮都很不利。

推荐母亲随时保持好心情，避免情绪低落，另外家人也要积极参与，营造良好氛围。

确保睡眠质量：产后妈妈会出现嗜睡现象，要多休息，不能熬夜。

总而言之，母亲要正确认识产后月经问题，不要轻易相信民间的一些说法，如有不明白的、或者发现有月经相关问题应尽早去医院就诊。