前段时间，表妹给我发了一段视频。问我孩子是不是缺钙？视频中的宝宝正在睡觉，周边很是安静。但是宝宝很不安稳，一会儿瞪脚，一会儿蹭头。而表妹则表示，这种情况一直持续一段时间了。我告诉她，有可能是缺钙了，建议可以选择拥有钙元素比较多的奶粉，并多带孩子去晒太阳，如果情况没有缓解，最好去问一下医生。

这下表妹上心了，奶粉改为了圣元旗下的优博盖诺安，这款奶粉中强化了钙铁锌的含量，可以更好的满足宝宝对钙的需求，还有多种维生素可以很好的补充营养，增强免疫力，而且这款奶粉拥有21年的品牌历史，品质更有保障，慢慢的宝宝睡觉就安稳了。

宝宝的缺钙的表现

1、缺钙会引起儿童佝偻病，睡眠质量差，夜惊、枕秃。但是有些宝宝在睡觉的时候喜欢摇头擦枕，头皮长时间跟枕头摩擦，睡觉时无意识地蹭就会导致秃枕。所以建议妈妈们从多方面来判断宝宝究竟是不是因为缺钙导致的枕秃。

2、缺钙的宝宝，经常心情不是很好，对吃饭、玩都提不起兴趣，长期有这种情况的妈妈要注意啦。

3、有一些特殊情况，比如有时候有些宝宝睡的不安稳，也可能是因为缺钙。

4、宝宝缺钙的时候抵抗力免疫力也会变低，宝宝经常会发热、拉肚子。

宝宝缺钙的危害是比较大的，母乳的妈妈要注意补充维D，避免缺钙。正常足月婴儿，只要奶量充足，辅食添加合理，一般是不会缺钙的。添加辅食之后的宝宝，可以每天食用一些牛奶、豆制品，这些都是含钙量很高的食物。

补钙的注意事项

1、饭后2小时食用含钙制品。菠菜、竹笋、毛豆等食物中含有的草酸，钙和碳酸混合能沉淀，宝宝就不容易吸收，所以钙要晚一些补。

2、补钙不能过量。一般饮食情况下宝宝都不会缺钙，唯一可能影响的就是钙质的吸收问题，过量补钙就会影响微量元素的吸收。

3、倡导食补。提高膳食中钙的含量和吸收，有助于钙的吸收。不过在吃含草酸的食物时，先用热水煮一下。

4、母乳喂养的宝宝要想改善宝宝缺钙，需要双管齐下，宝宝要补维生素D，妈妈要吃钙制剂。其次，生长曲线正常，一般是不会缺钙的，母乳的宝宝通过母乳完全可以补充身体所需的营养，不会存在缺钙的情况，只要母乳妈妈注重饮食的搭配。

正常来说，保持适合的奶量，并且添加不同的膳食，宝宝是不容易出现缺钙的。但是如果因为妈妈的疏忽而导致添加的膳食不均匀，而导致宝宝缺钙的话，建议也要及时采用科学的方法进行补充，避免对孩子的身体和组织造成影响。