连续半月吃这碗甜品,脾胃舒服到不行,女生们一定要学!

猪猪之家 2024-11-03 16:47:29

嘿,小伙伴们,秋天一到,是不是觉得身体开始有点小状况了?都说“秋天不补,冬天吃苦”,这话可真不是随便说说的!

夏天的时候,我这个冰淇淋、奶茶控简直是放飞自我,结果一到秋天,玻璃胃就开始“造反”了,时不时就给我来个“小惊喜”。 脾胃不好,人看起来就显老,就像大树缺少了营养,叶子再怎么浇水施肥也是干枯落叶的命。

但你们知道吗?我有个80多岁的奶奶,虽然脸上布满了岁月的痕迹,但皮肤依然红润有光泽,声音洪亮,精神饱满,完全不像个80多岁的老人! 她有啥秘诀呢?原来啊,她每年入秋后都会煮红薯山药小甜羹。

红薯,这东西可是个宝,含有丰富的膳食纤维和维生素,对肠道特别友好,吃了之后,嗯嗯都变得顺畅无阻!山药嘛,大家都知道,黏糊糊的,吃起来口感超级棒,而且温和健脾又养胃。莲子,别看它小,功效可不少!它既能补脾止泻,又能养心安神,还能益肾固精。对于咱们这种经常熬夜、压力大的人来说,简直是“救星”啊!百合呢,养心安神,还能去火,特别适合秋天这种干燥的季节。

别看这一碗都是便宜食材,但老祖宗的智慧可厉害了,这些简单的食材搭配在一起,竟然有这么大的功效!我连续吃了半个多月,不仅嗯嗯顺畅了,还感觉身体里的垃圾都被清理干净了,面色也越来越红润,整个人看起来都精神了不少!

姐妹们,秋天一定要试试这碗红薯山药小甜羹!相信我,你们一定会被它的美味征服的!香甜软糯,口感巨好,每次喝完都感觉身体暖暖的,特别舒服!

而且啊,做法也超级简单,完全不需要什么复杂的步骤!

食材准备好:红薯、山药、莲子、百合、红糖。然后把红薯和山药去皮切块蒸熟,莲子和百合加水煮20分钟,再下入蒸好的山药和红薯煮两分钟,接着加入红糖煮开,最后勾个芡就OK了!糯唧唧的,入口即化,营养又好喝!

如果你们没时间煮粥的话,还可以用破壁机把这些食材打成豆浆,味道也是一级棒!

所以啊,姐妹们,赶紧学起来吧!秋天喝这个红薯山药小甜羹,不仅暖胃还养颜,让你们在冬天也能美美哒!

别忘了在喝完之后来我的评论区留言告诉我你们的感受哦! 点赞、转发走一波,让更多的人知道这个秋天的小秘密吧!

1 阅读:90

猪猪之家

简介:每天分享美食制作